- 2016-05-31 老年人散步养生应该注意哪些事项
- 摘要：老人散步有什么讲究吗？散步可以说是最简单而且方便的养生方式，对于老年朋友来说更是如此。但是在散步的时候，也有一些注意事项，一起来看看吧。http://www.xywy.com/zy/my/zyys/jtth/lrbj/785968.html http://www.jianke.com/zypd/1729294.html http://zyk.99.com.cn/zyys/lrys/2012/0422/214660.html http://zhongyi.sina.com/news/lrys/201212/137905.shtml ……查看全文»
- 2017-08-02 中老年人暴走健身不如散步养生 中老年人如何养生？
- 摘要：暴走是这几年新兴起的一种运动形式，作为运动康复专家，田峻教授分析散步和暴走区别在于：速度不同，运动的部位不同，达到的锻炼效果不同。 ……查看全文»
- 2017-10-11 老年人养生的散步要领
- 摘要：有的老人喜欢背着手走路，其实背着手走路不能充分活动身体各部位，也不利于身体放松，因此不能达到最好运动效果。要是遇上有石子，坑洼路面，背手走路不能迅速平衡身体，很容易摔倒。因此，散步时要保持正确的姿势，抬头、挺胸、摆臂，有利于全身运动和身体协调。 ……查看全文»
- 2017-10-11 散步能养生 但老年人晚上散步别贪多
- 摘要：走路的好处很多，可以舒活筋骨，使脉络畅通，四肢健壮；可以增强心肺功能，改善血液循环；每天坚持走路，还能提高夜间睡眠质量。古人云：“散步以养神”，走路能使紧张、忙碌一天的大脑得到调整、恢复。运动专家也指出，走路是最安全的运动方式，不像踢球、游泳、跑步、爬山等那样激烈，更适合老年人。 ……查看全文»
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中老年人散步太快行吗
散步也是运动，也要循序渐进，先慢后快，活动量由小到大，距离由近及远，劳逸结合，因人而异，因地制宜，贵在持之以恒。[详细]
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中老年人散步太快行吗？
你好一般考虑；快走是养生专家很推崇的健身方式，但对于老年人来说，并非人人适合缓走当歇气’，就提醒老年人走路时不宜过猛过快密切观察祝您健康。[详细]
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老年人养生
平时睡眠要好，饮食清淡，适当运动，有运动障碍病人如果长时间不活动，关节就会挛缩，因此必需进行功能锻炼，病人自已不能动，家人要帮助活动，就象机器不运转时间长会生锈一样。最主要是关节，...[详细]
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老年人春季养生
你好，依照你所描述的情况，胃不太好老年人春季怎样养生。 早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。此时，老人的饮食营养构成要以高热量为主。早春过后，气候由...[详细]
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冬天老年人养生要注意哪些事项？
着装“宜防寒保暖”冬季风邪，寒邪易诱发心脑血管病，更易生冻疮，因此要穿暖和、宽松、轻便之衣物，被褥应柔软，保暖，常洗晒。 生活“宜有节”，起居“宜有常”各三月早卧晚起来必诗日光。早...[详细]
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老年人
分析您的症状,常见于脑供血不足,可到医院神经内科做经颅多普勒确诊.（网络个人观点,仅供参考）具体治疗要在主治医生的指导观察下,结合病人全身情况用药,绝对不要擅自用药.以下仅供参考1...[详细]
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为什么老年人也会肾虚？老年人秋季肾虚养生要怎么做？
您好，肾虚是人体衰老的体现，而老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理表现。老年人秋季肾虚养生要注意饮食，低温烹调、少吃偏热的食物，注意睡眠，每晚要确保7—8个小时的睡眠，适量运动。另...[详细]
