- 2013-09-26 水果减肥大餐 五色水果减肥法
- 摘要： 减肥方法千种万种的要如何选择呢?最重要的是还得要安全健康有效对不对?这就给你展示超有爱的五彩水果篮子减肥法，让你瘦得快也能体会到瘦身的乐趣哦。 ……查看全文»
- 2017-06-27 夏季巧制四款西兰花减肥大餐
- 摘要：西兰花减肥餐，能够很轻松的吃掉赘肉。西兰花是最为常见的美食，而且在西兰花中富含多种营养物质，如：多种蛋白质、维生素和矿物质，被誉为“蔬菜皇冠”。 ……查看全文»
- 2017-05-08 五款滋阴减肥薏米大餐
- 摘要：将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂。 ……查看全文»
- 2017-12-27 减肥遭遇节日大餐 掌握8个原则大餐吃不胖
- 摘要：每年到过节的时候，很多朋友就会略带担心地说，“又过节了，浪漫的大餐肯定免不了，小肚腩都快吃出来了。”这可不是耸人听闻，哪个女孩子没有吃喝玩乐之后大叫着要减肥的经历呢？从这一天开始，往后接二连三的元旦、过年、走亲戚聚会就接种而来了，不给你任何喘息的机会，稍不留神，脂肪就悄悄的爬上了你的小肚子。那么减肥期间应该怎么吃大餐才能避免长肉呢？ ……查看全文»
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减肥早餐吃什么？
减肥时早餐可以，多吃一些富含膳食纤维丰富的食物。清淡饮食，避免吃比较油腻，高脂肪的食物。早餐吃富含高蛋白的食物，可以有效的，减少自己的饥饿感，可以吃鸡蛋，肉类或者含蛋白质丰富的食物...[详细]
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减肥套餐有哪些？
想降体重主要可以从这个方面入手.首先,慢走可以减肥,主要因为慢走的话可以让细胞做有氧呼吸运动,这是减肥的好方法,而跑步和剧烈运动,不会减肥,因为那是无氧运动,会是肌肉增加.合适的运...[详细]
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减肥早餐怎么吃
你好，对于你说的情况考虑，减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样，但是适合自己的才是最好的。减肥的方法多种多样，除了坚持，心态也很重要，好的心态才能帮助自己积极面对困难。得了该病...[详细]
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【晚餐吃什么减肥】减肥晚餐吃什么好
一般常吃高热量、高脂肪的人容易长肉发胖，所以减肥的人晚餐尽量选择一些低热量，低脂肪，富含纤维素的食物。比如燕麦粥，或者吃苹果，香蕉，菠萝蜜，樱桃，石榴，也可以吃黄瓜，胡萝卜，西红柿...[详细]
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减肥早餐吃什么好
你好，建议吃饭起床时空腹喝一小杯白开水，有助于排除体内垃圾。早餐如果喜欢中餐，建议喝粥、馒头、小菜，最好有煮蛋。 建议：如果可以接受西式的，喝牛奶或果汁、面包、香肠。以上两种既...[详细]
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减肥的人晚餐吃什么好
您好，建议您运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮...[详细]
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晚餐吃橙子可以减肥吗？
晚餐吃橙子可以在减肥期间食用。橙子也有一定的含糖量，应该适当食用。橙子营养丰富，含有大量维生素C、纤维素、果酸、果糖和其他成分。摄入体内后，能迅速增加饱腹感，加快肠蠕动，从而达到加...[详细]
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一天三餐怎样吃减肥？
你好，根据你描述的情况一般考虑减肥方法有多种，其中有控制饮食，运动减肥，药物减肥等，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来...[详细]
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午餐减肥吃什么水果？
你好，要想减肥，首先不要暴饮暴食，当摄入的热量超过人体消耗的热量，就会导致体内脂肪过多，就会变胖，建议每天摄入较少的热量食物，不要吃含糖高含脂肪高的食物，午餐可以吃一些含热量少的水...[详细]
