- 2016-06-02 如何调整考前焦虑情绪
- 摘要：六月天气炎热又恰逢高考、中考，人们情绪躁动，许多考生、家长面对学习和考试的压力，心理负荷加大，从而产生了焦虑反应。缺乏充分根据和客观因素的情况下，对其自身健康或其他问题感到忧虑不安，紧张恐惧，顾虑重重，坐立不安。焦虑常表现为：1。心理症状：紧张、担忧、烦躁、害怕、惊恐。2。躯体症状：出汗、血压升高、瞳孔扩大、心悸、胸闷、尿频。3。运动症状：震颤、小动作多、坐立不安。 ……查看全文»
- 2011-10-21 5招 减轻考前焦虑
- 摘要： 1、紧张不能带给你任何帮助。也就是说，你再怎么紧张该考的一定会考；你的紧张既不能推迟考试日期，也不能降低考题难度，唯一能降低的只是你的学习效率。所以我们要明确的是——紧张无用。 ……查看全文»
- 2010-05-12 如何消除考前焦虑
- 摘要： 最近，随着高考的临近，有些考生开始出现了较为明显的考前焦虑。尽管每天的学习都很努力，但是，由于长时间的强化学习，很多人产生了学习的厌恶感和无助感，似乎一天学习下来，收效不大；有些同学甚至感到越是努力学习，问题反而越多。为此，很多考生和家长非常担忧，希望可以有一些具体的方法帮助排解压力、树立信心。 ……查看全文»
- 2019-12-31 考前焦虑导致成绩不如平常？教你4招缓解考前焦虑症！
- 摘要：人生中有几场重大的考试，这几场考试的成绩往往是人生的几个分水岭，对于人生的选择有着非常重要的作用。但是很多人在考试之前都会有紧张、焦虑、担忧的情况发生，根本无法好好复习，乃至最后的考试结果根本没有发挥出所有的实力。考前焦虑症应该如何缓解呢？接下来就让我们一起来了解一下。 ……查看全文»
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考前焦虑症怎么办？
家庭,学校,老师给学生的压力要减少,要面对现实.一个人能否成功,除主观努力外,与他的内在因素(遗传,素质,素质包括心理素质和身体素质以及应试时情感状态)和外界条件(受教育条件,营养...[详细]
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尖子生如何缓解考前焦虑症？
成绩好的学生应适当降低对自己的期望值，保持一颗平常心；其次，考前一周，让自己尽量放松心情，无需花更多时间复习、看书、做题等等，尽可能让自己闲下来，抛开大脑中的所有想法，相信自己已经...[详细]
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高中生考前焦虑症怎么办
你好，你要及时调整自己的心态，用快乐健康的心去面对周围的人，人世间不是缺少美而是缺少发现美的眼睛，如果你用爱心去体会生活，生活就充满爱。[详细]
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考前焦虑症和考前综合症怎么办，不看心理医
你好，建议你尽量改善自己的性格平时尽量多注意休息，把考试当成一次普通的练习吧，及时转移注意力，学会放松身体及深呼吸[详细]
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一直困扰我的考前焦虑症
你好，焦虑症是一种并有显著与持续心理与身体焦虑症状的状态，且非其它疾病造成的。焦虑症的主要症状是，病人充满了过度的、长久的、模糊的焦虑和担心，这些担心和焦虑却没有一个明确的原因。虽...[详细]
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高考前精神焦虑睡眠不好可以吃阿普唑仑吗
医生建议：这种症状可以服用阿普唑仑，其主要用于抗焦虑，也可作为抗恐惧药，并能作催眠用。注意好好休息，不要过度劳累，保持良好的心态。[详细]
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严重考前焦虑症，拖延症，强迫症
您好，这个主要考虑是精神过于紧张的情况的。这个建议可以喝点中药调理的，主要是活血为主的，同时建议配合针灸治疗的，效果很好的，尽量避免紧张的情绪的。[详细]
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在这么多考生中，哪些考生会比较容易出现考前焦虑？
第一种是尖子生，大部分尖子生都有这样一个共通点：在日常的考试中，严格要求自己，对自己有较高的期望值；这无形给自己带来了较大的压力；第二种是成绩不理想的学生，他们焦虑的源头更多来自于...[详细]
