- 2017-04-05 俯卧撑可以减肥塑身吗？ 什么时候适合做俯卧撑?
- 摘要：怎么完美塑身？相信很多健身达人都会做俯卧撑吧!坚持做俯卧撑锻炼肌肉的效果非常好，越来越多的人开始做俯卧撑，但是你知道做俯卧撑注意事项有哪些吗?平常生活里看到别人做的俯卧撑是正确的吗?做俯卧撑可是有很大学问的!下面一块来学习下吧! ……查看全文»
- 2010-04-02 俯卧撑除“内肥”(图)
- 摘要：要想远离隐性肥胖，最好的方法就是坚持锻炼，因为锻炼会消耗能量和热量，改善脂肪和肌肉的比例，让“内肥”的人变健康。 ……查看全文»
- 2017-01-22 俯卧撑减肥要注意什么？ 这些你做到了吗
- 摘要：俯卧撑是一种很好的锻炼方式。掌握正确的呼吸方法能更好的达到锻炼身体的目的。那么俯卧撑时应该注意些什么呢？该怎么调整好呼吸，有哪些具体的俯卧撑方法？下面为大家一一介绍做俯卧撑正确做法与技巧，希望对你有所帮助。 ……查看全文»
- 2017-02-06 不只是男人的“专利”女人塑身减肥俯卧撑是首选
- 摘要：大家都知道俯卧撑这种运动，这种运动通常被认为是男性的运动，其实俯卧撑不管男女都是可以做的，长期做俯卧撑对我们身体的益处有很多。健身专家研究发现，俯卧撑竟可能是女性最佳的健身运动。 ……查看全文»
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做俯卧撑可以减肥吗
你好一般考虑；俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式,他主要锻炼的是肱三头肌,腹肌,背肌,胸大肌等肌肉群.经常做俯卧撑可以扩展肩部,增强大臂,小腹,胸部肌肉,是体形更为匀称挺拔的活动，密...[详细]
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做俯卧撑可以减肥吗
你好做俯卧撑的好处是,可锻炼上肢,肩和胸部肌肉,保持良好的体姿,避免含胸.俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式,他主要锻炼的是肱三头肌,腹肌,背肌,胸大肌等肌肉群.经常做俯卧撑可以扩展...[详细]
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做仰卧起坐和俯卧撑能减肥吗？
你好，你说的这种情况是可以起到减肚子的赘肉的。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的...[详细]
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怎么样做俯卧撑才能起到减肥的作用
你好，如果你是女生的话一般不要做俯卧撑的建议你可以做仰卧起坐，每天晚上睡觉前做20到30个，或者一天天增加，希望我的回答能帮到你[详细]
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我身高175，体重180，要减肥，每天晨跑1公里，支墙俯卧撑
从你的情况看，认为是不能减肥的，运动量太少，而且吃饭比较多，所以认为是不能减肥，现在的情况看来身体肥胖比较明显，所以建议增加体育锻炼，控制饮食。[详细]
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俯卧撑如何呼吸
俯身向下时呼气,向上时吐气。这是适合大多数人的呼吸方法。个人体质不同，每天200个算是正常的可以分组(5到8组)，重要的还是循循渐进，做俯卧撑时的呼吸节奏,要根据你的“起伏”(手臂...[详细]
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我身高175，体重180，要减肥，每天晨跑1公里，支墙俯卧撑
从你的情况看，认为是不能减肥的，运动量太少，而且吃饭比较多，所以认为是不能减肥，现在的情况看来身体肥胖比较明显，所以建议增加体育锻炼，控制饮食。[详细]
