- 2017-11-14 久坐后保健运动
- 摘要：后脚跟离墙一拳远，肩胛骨往后夹，收下巴，腹肌用力向后缩，尽量使腰部与墙没有空隙。这样能伸展前胸，放松紧绷的肩膀。还可以让大腿往下坐，缓慢上下摩擦墙壁，这样可以锻炼大腿的股四头肌。 ……查看全文»
- 2020-11-29 运动多久能抵消久坐的危害？
- 摘要：世界卫生组织（WHO）在《英国运动医学杂志》发布了有关身体活动和久坐行为的最新指南。指南强调，通过增加活动量可以抵消久坐的健康危害；而且任何身体活动都很重要，而且有益长期健康。 ……查看全文»
- 2017-08-02 久坐便秘怎么运动调理？
- 摘要：自我腹部按摩，简单的方法为：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。 ……查看全文»
- 2017-11-14 久坐便秘怎么运动调理
- 摘要：生活要有规律、保持心情舒畅，适当参加体力劳动，经常参加体育锻炼，尤其注意腹肌的锻炼，如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。避免久坐、久卧、久站。 ……查看全文»
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运动过后腰部不适，久坐轻微不适
这个应该是做剧烈运动引起的局部软组织拉伤，所以才会导致出现疼痛的症状，还有局部的气血循环不通畅有关系，[详细]
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哪些运动方式适合久坐人群
久坐的人最适合的运动是拱桥运动。动作要领是:脸朝上，用四肢撑起身体，抬高臀部。一开始做动作有点难度，多做几次就习惯了，拱桥松弛了颈椎腰椎，做多了会特别的舒服。久坐人做运动有一个原则...[详细]
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久坐且少运动导致肌底盆松弛，如何调理?
您好，久坐且少运动导致肌底盆松弛，建议要注意休息 避免过度劳累，可以经常做有意识的收缩肛门的运动，有助于盆底肌功能恢复。目前有药物、手术和物理治疗三种方法治疗肌底盆松弛，一般是建议...[详细]
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经常性头痛久坐久蹲会头晕运动后和情绪
你好，你这个情况还是气血虚引起的，平时一定注意别熬夜你可以及时服用八珍丸或十全大补丸来益气养血来调治[详细]
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提问：睡觉＼久坐起来后脚后跟痛，运动一会
您好，您的情况考虑是跟痛症，一般是劳累后明显，或起床后明显，过段时间就可以好转的，治疗建议服用金匮肾气丸和氨糖美锌有比较明显的治疗效果，避免劳累是关键。祝早日健康[详细]
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经常久坐运动少会造成过期妊娠吗..
一切正常就好了呀，我生我女儿时也是这样，超了16天，后来医生本决定再过几天还没反应的话就打催产针，可是就是那天检查完就生了，不要着急，一切正常就没什么问题，但是不要超过20天，这样...[详细]
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久坐办公室运动频率多少合适啊
一般运动太少的原因，建议先去医院检查一下，看看是否是腰肌劳损之类的症状，然后以中成药调理。以后每日坐在电脑前40分钟变运动10分钟，可做舒缓类运动。[详细]
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长期缺乏运动和久坐会导致不孕不育吗？
这种说法是不科学的，只能说缺乏运动和久坐会影响生育，并不是长期缺乏运动和久坐就会致不孕不育。导致不孕不育的因素是很多的，有女性原因，也有男方原因。办公白领女性致不孕不育，可能因为工...[详细]
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右下腹隐痛持续半年，睡觉久坐明显，运动
下腹痛有可能与阑尾炎，附件炎有关，一般慢性的可能不好治疗。也引起正规的医院做妇科检查，如果是附件炎，可以在医生的指导下，用桂枝茯苓胶囊，金刚藤等治疗[详细]
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胆囊息肉和久坐缺少运动有关系吗？
你好：胆囊息肉与久坐和缺少运动是没有直接关系的，但久坐缺少运动会引起或加重高脂血症，所以，二者之间存在间接性的联系。建议胆囊息肉患者应注意脂肪类事物的摄入，注意保持健康的生活方式。...[详细]
