跳绳瘦身法 方法： 1：平稳，有节奏的呼吸 2：身体上部保持平衡，不要左右摆动 3：人体要放松，动作要协调。 4：开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交替跳。 ...[详细]

你好,我看了很多有关这方面的书.我也是腿比较粗.长跑是个有效的放法,长跑可以塑身.人体的肌肉分为白肌和红肌纤维,白肌纤维的横截面比较粗,红肌较细.暴发力的运动锻炼的是...[详细]

你好,这东西还不吃好,胖点也已嫁出去了,生活自然不错,老公也早已接受你了,美已离你渐行渐远了,你现在是最适用的家...[详细]

您好,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的？试试这个一分钟瘦腿操吧。瘦整个大腿：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌...[详细]

您好，根据您的描述，瘦腿，一般主要还是锻炼为主的，锻炼的话是需要选择锻炼的方式的，一般瘦腿首选健美操以及瑜伽的锻炼，是有效的，锻炼的同时，是需要注意饮食调理的，平时正常进食，但是注...[详细]

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减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼...[详细]

汗液中，除了多数都是水分以外，还有微量元素，如盐分，钾等。所以，除了多喝水。还需要补盐，补钾治疗，多吃西瓜等。可以少量补糖。[详细]

你没有照片很难确定您这个到底是不是白癜风，假如是那种小点点，那么应该是特发性白斑的可能性比较大，到您这个年纪最容易出现这种情况，如果是大块的白色，那么还是有可能是白癜风。[详细]

您好，护理腿部白癜风要注意饮食，，孩子吃饭不规律，而且还容易偏食、挑食，长期的营养不良使体内酪氨酸酶的活性降低，影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变。因此在日常的饮食中，可以多摄入...[详细]