- 2016-03-21 国人睡眠时长缩短 喝水健康安神助眠
- 摘要：今天3月21日是“世界睡眠日”，“中国睡眠研究会”近日报告称，中国人的睡眠时长在递减，比1900年少睡了1.5小时。失眠越久越难治疗，所以，当出现轻度失眠时就要及早解决。如何改善轻度失眠？喝水是很好的安抚剂，可以放松身心，缓解失眠。水健康频道推荐有轻度失眠的朋友喝点兑白开水的醋或者饮杯蜂蜜水。热水泡澡泡脚也有很好的助眠效果。 ……查看全文»
- 2016-03-24 营养饮食影响睡眠时长 助眠要补充的营养素
- 摘要：吃能够告别饥饿，提供营养与能量，给我们健康的体魄，吃还会影响睡眠。研究表明，饮食结构与睡眠持续时长存在关联。饮食的种类以及饮食的变化频率都在影响着你的睡眠时长，而睡眠时长与死亡率存在关联。那么，提升睡眠质量要如何饮食？ ……查看全文»
- 2013-04-26 性能力和睡眠时长有关
- 摘要：男人维持最佳性能力应该睡多久呢？专家研究睡眠与性关系时，发现一项有趣的关系，睡眠分为两种模式，一种为非速波睡眠型（深眠约一个半小时），另一种为速波睡眠型（又称为急速眼球运动，经常做梦，始于深眠后，持续约30分钟），男性于此速波睡眠现象中，会有勃起现象发生。 ……查看全文»
- 2016-03-21 中国睡眠指数报告 睡眠时长影响死亡率
- 摘要：2016年3月21日是第十六个“世界睡眠日”，你所在的城市是睡眠不足的“不夜城”么？睡眠频道给您找来了"中国睡眠指数报告"。专家认为，睡眠时间的长短与死亡危险率有着一定的关系。那么，如何改善你的睡眠？ ……查看全文»
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长时间睡眠不足睡眠质量不好怎么办？
休息不好的话会导致精力不集中，长时间下去会导致失眠、贫血、慢性胃炎、胆囊炎等疾病，建议您多休息，睡前喝杯牛奶，保持身心放松。或服用佐匹克隆治疗一下。[详细]
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宝宝睡眠时间不长
新生儿睡多长时间和他的成熟度有关，足月的宝宝一般每天需要睡16到20个小时不等。但从临床观察来看，每个孩子睡眠时间的个体差异很大，有的孩子睡的时间长，有的则精神头大，不愿意睡很久。...[详细]
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睡眠时间过长，每天一般能睡14-16个小
你好，有嗜睡的表现，可能是脾气虚引起来的，中医认为，脾虚主困，脾为气血化生之源，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成身困乏力，精神不振。容易犯困的表现。这种情况可以采...[详细]
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熟睡后阴颈长时间渤起，睡眠很差
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。建议您用一下...[详细]
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三个月婴儿睡眠时间是多长时间
三个月大的婴儿，每天的睡眠时间会维持在16~20个小时之间，晚上睡眠的时间会持续12个小时以上，孩子多数会在8点以前入眠，早晨可以在七八点钟醒来，在晚上睡眠的中间有可能会醒来，但尽...[详细]
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三个月婴儿睡眠时间是多长时间？
三个多月的孩子睡眠时间还是比较长的，大多数都会在18个小时左右，如果睡眠有减少的情况下是可以检查一下孩子是不是没有吃饱，或者是由于消化不好引起的，有感冒不舒服也是有一定的影响，这个...[详细]
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长期失眠，睡醒了就无法入睡。一天睡三四个小时
你好，引起失眠的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补...[详细]
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睡眠不太好吃舒眠胶囊多长时间效果好
医生建议：这个药物不能长期或者是过度使用，安眠或者是调理睡眠的药物都会出现依赖性的症状，建议你最好是使用安神补脑液进行治疗。[详细]
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宝宝正常睡眠时间一般是多长呢？如果宝宝睡眠时间少这是正常的...
新生儿大部分时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间大约在18~22小时。随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短。2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时，6~12个月的宝宝睡眠...[详细]
