- 2017-10-16 夏季游泳减肥3个要诀
- 摘要：穿泳装是检视自己身材的最好机会。一开始可能会感觉不好意思，穿这么少无法遮掩身材，但正视自己的身材有助于提升减重的动力，只要持续下去，在不久的将来一定可以看到变瘦的自己喔。 ……查看全文»
- 2017-05-11 夏季游泳减肥3个要诀
- 摘要：持续过度激烈地游泳，可能会锻练出壮硕的肌肉（游泳选手都练出非常壮的身材，肩膀都很宽）。一开始不要过度，慢慢地游就好，在自己体力许可的范围下，逐渐增加游泳的距离与时间。 ……查看全文»
- 2011-06-08 夏季游泳减肥魔鬼辞典
- 摘要：有专家这么分析：水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。还不会游泳的你怎么办呢？下面为你列出多种游泳初学者的动作要领。 ……查看全文»
- 2017-10-18 夏季游泳减肥3个要诀
- 摘要：持续过度激烈地游泳，可能会锻练出壮硕的肌肉（游泳选手都练出非常壮的身材，肩膀都很宽）。一开始不要过度，慢慢地游就好，在自己体力许可的范围下，逐渐增加游泳的距离与时间。 ……查看全文»
- 问答
-
怎样游泳减肥
你好，游泳的确可以减肥，如果有时间最好每天去，不用游很长的距离，主要是强度大一些。可以以3个50米为一组，每一个50米都尽全力游，游完之后掐脉搏10秒，如果再25下以上算是比较尽力...[详细]
- 问答
-
游泳能减肥吗
你好.这是可以减肥的.1.要改变饮食习惯.吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,...[详细]
- 问答
-
游泳减肥效果
您好，游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。在水中人的骨骼得到了充分的放...[详细]
- 问答
-
游泳减肥计划
对于初学者来说，蝶泳是四种泳姿中最累的了。如果想减肥的话，每天也定格在800米左右就可以了。可以间断进行。比如你可以把800分成16个50米。我个人认为想减肥的话，每天运动量应该在...[详细]
- 问答
-
请问游泳可以减肥吗
你好，可以的，游泳可锻炼身体，塑造体形，减轻体重，是女性最适宜的减肥运动。 同时要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小...[详细]
- 问答
-
游泳减肥效果好吗
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14...[详细]
- 问答
-
请问游泳可以减肥吗
游泳可以减肥，游泳消耗的热量会比跑步都多很多；因为水有导热性会比空气高，所以游泳在水中消耗的热量，是空气中没办法比较的；为了维持人体热量的平衡，身体是需要大量热量来进行消耗和分解的...[详细]
- 问答
-
游泳多长时间能减肥？
游泳是消耗能量最高的有氧运动，所以游泳可以达到减肥的功效，一般游泳四十分钟以上就会达到减肥的效果，但是要长期坚持，不能半途而废。有的人游泳后不会达到减肥的效果，一般是由于游泳的时间...[详细]
