- 2015-06-11 夏天运动补水的科学方法
- 摘要：夏天户外运动是最容易导致身体水分流失的，因此补水是不能少的。夏天运动补水的科学方法是怎样的呢？夏天运动补水的方法如果不正确也许就并没有充分使身体补充到水分哦。下面就来一起看看夏天运动补水的科学方法吧。 ……查看全文»
- 2009-07-01 夏天运动须要注意的事项
- 摘要： ……查看全文»
- 2010-07-01 夏天运动，注意量要适度
- 摘要： 张先生是做IT的，平时工作很忙，而且经常要出差，只有周末有时间打打羽毛球。可突如其来的一个项目打乱了他的安排，在忙碌了整整两个月后，他回到了久别的羽毛球场。那天，他兴致高昂，一连打了四五个小时，回到家后，两腿酸痛几乎难以站立，到医院连续推拿了两周才逐渐好转。 ……查看全文»
- 2017-06-07 夏天运动要注意些什么？
- 摘要：夏季运动量大的话跟容易出汗，消耗的能量也会更多。夏天进行运动当然无可厚非，但更要注意方式方法，要牢记夏日健身的大忌，否则不但不能让自己健康，还会适得其反。那么，夏天运动要注意些什么呢？ ……查看全文»
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预防运动性哮喘的方法
预防运动型哮喘主要是避免剧烈运动，尤其是冬季，空气会比较寒冷，如果剧烈运动会容易吸入寒冷的空气，刺激呼吸道发生哮喘。可以使用药物缓解，在运动前吸入药物或者是口服氨茶碱，减少气道痉挛...[详细]
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糖尿病的运动治疗方法？
糖尿病运动疗法是患者每天运动不可以少于50分钟，不建议做剧烈运动，可以选择慢跑，打太极，健身操等运动方式，运动时间在早晨或者是晚饭后，剧烈运动容易诱发心脑血管疾病发作，多数糖尿病患...[详细]
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预防运动性哮喘的方法
预防运动型哮喘主要是避免剧烈运动，尤其是冬季，空气会比较寒冷，如果剧烈运动会容易吸入寒冷的空气，刺激呼吸道发生哮喘。可以使用药物缓解，在运动前吸入药物或者是口服氨茶碱，减少气道痉挛...[详细]
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夏天最好的减肥方法
1运动方法决定减肥效果，比如说慢跑，瑜伽，游泳都是可以的，但是为什么那么多人效果不好呢，主要原因有2个，就是不坚持，和运动无效。1运动要坚持，偶尔运动一下，那么肯定失败。2有效运动...[详细]
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丰胸的运动方法
你好，俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进...[详细]
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运动缩胸的方法。
你好 1.臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次（或尽力做，不限制）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。 2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、...[详细]
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腹式呼吸运动方法
你好，腹式呼吸可分为顺呼吸和逆呼吸两种。 顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌，在腹式呼吸感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好;呼气时再将肌肉放松。 逆呼吸与顺呼吸相反，即吸气时轻轻收缩腹...[详细]
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健康运动饮食方面一天的运动是不是等于
你好，每个人的基础体重不一样，所以需要消耗的能量也是不一样的。三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有...[详细]
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为什么夏天运动完不能马上吹风降温
你好，大汗淋漓时，到风扇前揭开衣服猛吹，或把空调风开到最大，温度调到很低，实现快速降温。好多人贪一时之快，以为用这种办法可以让自己马上感觉舒服起来，实际上大汗淋漓之时，津液外泄、气...[详细]
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您好，我是轻度患者，夏天运动后
你说的情况应该是汗腺分泌异常引起的。也是由于饮食辛辣。生气着急。睡眠不好。脾虚肝郁的情况造成的。这样的病症应该是不要紧的。是和平时的饮食起居习惯有关系的。应该多吃水果蔬菜。多喝汤。...[详细]
