- 2016-05-13 减肥瘦腰的食物 5种饱腹感超强的瘦腰食物
- 摘要：夏季正是减肥的季节，久坐办公室的白领们怎能面对腹部的“游泳圈”而无动于衷？能多运动就多运动，瘦腰食物也不可少。那么白领吃什么瘦腰呢？以下5种食物是腹部脂肪的克星，常吃对瘦腰有好处！ ……查看全文»
- 2014-02-20 开春减肥瘦腰谨记8件事 当妩媚小“腰”精
- 摘要：想要知道小“腰”精是如何修炼成的吗？今天就为你盘点一下春季减肥瘦腰的最佳方法，让你轻松痩出极致小蛮腰，从骨子里散发出妩媚性感！ ……查看全文»
- 2017-10-13 瑜伽减肥瘦腰丰胸两不误
- 摘要：跪在垫子上，双手向下伸直放在肩膀正下方地上。逐只腿向后伸展成平板式（俯卧撑的起身状态）。收紧你的腹部肌肉，你的身体要保持长而直，不要翘起或者下垂你的臀部。想象腰围处有条收腹带在帮你收紧，下腹部的肌肉也要向内收。同时双手和脚跟用力撑地。保持姿势1-2分钟（或者更长时间，视乎个人能力），然后回到跪地姿势，重复动作3次。 ……查看全文»
- 2017-10-19 白领减肥瘦腰丰胸两步到位
- 摘要：吸气背部挺直，呼气身体向右侧扭转，脊背尽量挺直，不要弯曲，肩膀展开，下颚尝试着去向肩膀方向延伸，保持平稳的呼吸。 ……查看全文»
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如何饮食减肥瘦腰
你好，1．每天喝5-8杯水，（250毫升/杯）。2．尽可能多吃蔬菜和水果。3．少吃脂肪含量高的猪，羊，牛肉等，不吃油炸食品。4．以豆制品代替鸡，鸭，鱼肉。5．少喝或不喝酒，特别是啤...[详细]
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减肥瘦腰的方法
您好，肥胖通过我们日常生活的注意与饮食的合理性，是可以改善的，但是不能过于着急，要把减肥当作工程，慢慢来改善。建议从运动与饮食开始，1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可...[详细]
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如何减肥瘦腰
你好，最安全的减肥方式就是运动加饮食控制，首先，是控制饮食，少吃油腻食物，吃饭八成饱，多吃蔬菜和水果另外，就是建议每天运动30分钟以上，可以选择跑步，仰卧起坐，等等，再就是多喝水，...[详细]
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减肥食物
减肥食物很多啊，主要看你怎么吃，怎么搭配如果是想减肥，不如试下这些方法吧吃苹果,日本流行3日苹果法,就是连续3天.饿了就吃苹果,不吃别的东西,据说蛮有效,我有个朋友也试过了，有效，...[详细]
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不用药物减肥的来瘦大腿，腰部，屁股上的肉
你好，这个情况可以采用节食加运动的方法较健康，晚上千万不能吃零食，坚持运动是主要的，少吃晕腥油腻的食物。[详细]
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减肥瘦身食谱
想要减肥瘦身，下面的几项需要注意：1、主食不可以不吃 2、不必拒绝肉类3、要减少摄取甜食、酒及糖份高的水果楼主想要的是减肥瘦身的食谱吧，下面是我帮你摘录的一些减肥瘦身食谱：1、双菇...[详细]
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减肥食物有哪些？
肥胖多数是因为每日摄入的热量超标导致的，因此想要减肥就多吃减肥的食物，比如说以下几种：豆浆、土豆、地瓜、食醋、黑米、芹菜、酸奶、麦片、玉米等。为了提高减肥速度，可以每日适当的进行运...[详细]
