- 2012-11-06 孕妇补叶酸可生吃蔬菜
- 摘要:叶酸是孕妇不可缺少的一种营养素,除了吃叶酸片,生吃蔬菜,也能获取一定的叶酸。那么,究竟有哪些蔬菜呢? ……查看全文»
- 2011-04-15 生吃6种蔬菜极速瘦身
- 摘要:黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。 ……查看全文»
- 2011-05-28 生吃蔬菜会影响消化吗?
- 摘要:对于生吃和熟吃的问题,很多人都感觉困惑。按照西方舶来的说法,蔬菜水果生吃时,能够利用其中大量的活性酶类,比如淀粉酶、蛋白酶之类,它们能够分解淀粉、蛋白质,所以能够帮助消化。不吃生食则容易消化不良。 ……查看全文»
- 2014-07-07 蔬菜可以生吃吗?警惕不能生吃的蔬菜
- 摘要:多吃蔬菜有益身体健康,凉拌蔬菜口感清爽又能减少营养流失。但并非所有的蔬菜都适合生吃的,有些蔬菜需要进行加工烹饪才有利于营养的吸收。 ……查看全文»
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哪些蔬菜可以生吃
白菜:生吃白菜会获得丰富的维生素C和维生素U,有利于防止消化道溃疡。生吃的方法很多,如糖醋白菜丝,白菜丝拌粉丝,再佐以豆腐皮、虾皮、熟肉丝,加上香油、酱油、醋等,会使菜肴味道更加鲜...[详细]
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孕妇可以生吃蔬菜吗?
你好,蔬菜所含营养素,例如维生素C及B族,很容易受到加工及烹调的破坏,生吃有利于营养成分的保存。但是,并非每一种蔬菜都适合直接生食,有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃;有些蔬菜则必须...[详细]
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孕妇可以生吃蔬菜吗?
孕妇建议多吃蔬菜,尤其是无公害类的蔬菜,可以及时的补充体内的维生素含量,而且蔬菜类的食物也有促进肠胃蠕动的效果,可以加速肠道代谢,有预防孕期便秘和大便干燥的现象,而且也有美容的效果...[详细]
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蔬菜生吃还是熟吃好?
蔬菜生吃,熟吃,营养差别不是很大。[详细]
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把能生吃的蔬菜当水果吃行吗?
你好,蔬菜和水果中都含有维生素、矿物质以及其他营养素,水果可以少吃无妨。但是,生吃蔬菜并不能良好消化,所以烹饪时可采用大火速炒,水淖也不要时间太久,这样就能尽多留住养分。你可以多吃...[详细]
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把能生吃的蔬菜当水果吃行吗?
你好,蔬菜和水果中都含有维生素、矿物质以及其他营养素,水果可以少吃无妨。但是,生吃蔬菜并不能良好消化,所以烹饪时可采用大火速炒,水淖也不要时间太久,这样就能尽多留住养分。你可以多吃...[详细]
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把能生吃的蔬菜当水果吃行吗?
你好,不能把生吃的蔬菜当水果吃生吃蔬果,更容易刺激肠胃,从而分泌出更多的消化物质,增加不溶性纤维体积,刺激肠壁和肠胃壁,从而促进消化另外,还可以在饮食调理的同时,做一些轻揉腹部的辅...[详细]