- 2014-03-21 睡眠障碍——身心健康的“隐形杀手”
- 摘要：人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是为生命所必须，是机体复原、回复精神、解除疲劳、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。但据世界卫生组织调查，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，我国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%，高于世界27%的比例。睡眠障碍系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。最常见的表现形式是失眠症，包括：难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感到不适、疲乏或白天困倦等。睡眠障碍可引发多种急慢性疾病，如高血压、糖尿病、心脑血管疾病、更年期综合症以及抑郁焦虑障碍等，还有可能出现猝死的严重后果。睡眠障碍是影响身心健康的“隐形杀手”，正严重威胁人类生命。 ……查看全文»
- 2016-03-31 睡眠不好毁健康 越睡越不健康的睡眠习惯
- 摘要：睡眠本是人体休息自我修复的时候，不过睡眠习惯不好可是会让你越睡越不健康！毕竟人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过，睡出健康才是我们所希望的。别让你的宝贵睡眠时间成为“亏本买卖”，以下这些睡眠错误快改正。 ……查看全文»
- 2016-03-22 睡眠与健康的关系 养成8个习惯拥有好睡眠
- 摘要：世界睡眠日，关爱睡眠健康。今年世界睡眠日的主题是——美好睡眠，放飞梦想。睡眠不好虽然是小问题，但是长期睡不好，麻烦就来了。那么，睡眠与健康之间有着怎样的关系呢？睡不好会带来哪些健康问题？如何拥有一个好的睡眠？ ……查看全文»
- 2016-12-20 六种有害新生儿健康的睡眠
- 摘要：由于宝宝每天的大部分时间都是在睡眠中度过，孩子的睡眠看似简单，其实却暗藏许多问题。许多父母就在哄孩子入睡和纠正孩子的睡姿上犯过不少错误，只是自己全然不知罢了。下面我们就来仔细分析一下宝宝的六种错误睡姿。 ……查看全文»
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健康的睡眠时间
您好：正常的新生儿吃饱奶水之后会很快进入睡眠状态，待睡醒后接着吸吮乳汁，然后再睡。似乎新生儿除了吃奶就是睡觉，再没有什么别的事情。有些做妈妈的产妇，以为孩子患了什么疾病。其实这很正...[详细]
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怎样的睡眠才是健康的？
完美的睡眠应该是有足够的睡眠时间和优质的睡眠质量，醒后有轻松愉快解乏的感觉，第二天精力充沛。包括了能尽快入睡，半夜醒来能再次尽快入睡，不易吵醒，可以有梦，但不能过多过频影响睡眠质量...[详细]
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健康的睡眠时间是几点
健康的睡眠时间应该是在晚上10:30~11:30, 第2天早上6.30~7.00。形成科学的生物钟，保持充足的睡眠时间才可以提高自己的睡眠质量，晚上的睡眠时间太短，很容易影响自己的...[详细]
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不健康的睡眠习惯引起抑郁
你好，毫无疑问睡眠不足可以导致人兴奋，但它同样能增大人患抑郁症的危险。一项2007年的调查发现：被剥夺睡眠时间的健康参与者与休息好的同类人员相比，他们看完一些会令人心烦的图片后大脑...[详细]
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睡眠健康法是什么？
睡眠的姿势 睡眠姿势是否合理与健康有着十分密切的关系，同时也影响睡眠质量。生活中睡眠姿势有仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧。 餐后不宜马上睡觉 进餐后往往容易出现倦意，这是因为进餐后体内...[详细]
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最健康的睡眠时间是多长时间
最健康的睡眠时间是8个小时的时间，平时生活当中应该养成健康的睡眠习惯，要注意早睡早起，要保证睡眠充足，晚上要注意禁止熬夜，否则对人体的健康会有一定的影响。平时生活当中一定要保证8小...[详细]
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老人睡眠少有害健康吗?
随着年龄的增加，人们会出现更多的疾病，身体疼痛不适，进而影响睡眠。此外，维蒂耶洛教授也指出，患有高血压、糖尿病、心脏病、肺部疾病的人尤其容易出现睡眠障碍，导致次日精神疲惫，无精打采...[详细]
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........身体挺健康的
你好，你的情况可以做胸片以及痰培养看看。白痰的话炎症就不严重，但还是要明确病因治疗，化痰、祛痰可以选择中药，希望能帮到您~[详细]
