- 2017-06-22 山楂减肥食谱吃法
- 摘要:原料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法:将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。 ……查看全文»
- 2012-01-10 山楂营养减肥食谱一月见效
- 摘要:山楂酸酸甜甜营养开胃,还具有减肥瘦身功效,下面小编带来了7款山楂营养减肥食谱,让山楂帮助自己变身苗条美女。 ……查看全文»
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减肥食谱
你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可...[详细]
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速效减肥食谱
1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2、中餐一碗饭+菜69.9.35.249) 3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後...[详细]
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求减肥食谱
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝...[详细]
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营养减肥食谱
其实根本就不需要什么减肥食谱,什么苹果餐啊之类的一般人都坚持不了的。你只要记着我这句话:早上吃得像皇帝,中午呢吃得像平民,晚上吃得像乞丐,吃饭只吃七分饱。这是很好的养身之道,每个人...[详细]
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减肥食谱表
1》早上一起床就空腹喝一杯白开水.2》之后做腹部的按摩,仰卧起坐,呼啦圈至少半小时.3》一个小时后再吃早餐.4》每餐吃饭8分饱就行了,可以少吃多餐,尽量少吃甜食,油炸类食物和夜宵,...[详细]
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减肥食谱搭配
您好:用一小袋杏仁或者葡萄干之类的干果(220卡路里)取代饼干可以减少440卡路里的热量摄入,或者放弃干果直接改吃一个苹果(80卡路里),用蜂蜜水代替下午咖啡也是一个长期有效的方法...[详细]