练习瑜伽的常见的误区　　误区一：只有身体柔软的人才适合练习瑜伽　　因为练习瑜伽,身体才变得柔软,而非身体柔软的人...[详细]

不过，不要看瑜珈的运动动作缓慢，当利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足时，再藉瑜珈各种不同的姿势，能充份伸展身体的肌肉与韧带，在训练筋骨的柔软度上有相当好的效高果。尤其是伸展脊...[详细]

孕妇练习瑜伽可以增强体和肌肉张，增强身体的平衡感，提高柔韧度和灵活度，可以帮助产后重塑身材，并有助于孕妇在产前保持平和的心态。孕妇可以练习孕妇瑜伽，但是需要注意动作练习不宜过大，时...[详细]

盆腔炎是病原体所致的混台性感染。引起这种症状的原因很多，不洁的性生活，经期不注意卫生，产后感染等等，一般来说瑜伽可以提高机体免疫力，减少患病的几率。[详细]

女性患有盆腔炎是可以进行瑜伽锻炼的，瑜伽锻炼有助于增加血液循环，更有助于盆腔血液的流通，反而可以促进炎症的吸收，对盆腔炎的恢复也有积极作用。女性除了做瑜伽锻炼以外，也可以做一些其他...[详细]

有盆腔炎症，需要及时系统正规用药来进行治疗。有盆腔炎症不影响练瑜伽，但是有的时候会引起小腹部的疼痛，一般用药一周之后这些情况就能得到好转。首先要做彩超，看一下盆腔有没有积液，如果积...[详细]

你好，根据你的情况，目前主要考虑一般练习瑜伽对身体是非常有好处的， 是可以增加身体的抵抗力，增加体质的，另外是可以在早上和晚上练习的[详细]

修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活要注意饮食清淡，不要抽烟喝酒不要吃刺激性食品要注意休息不要熬夜...[详细]

清宫术以后，最起码在子宫和身体完全康复到正常状态以后才可以练瑜伽的，正常来说，一个月左右来完第一次月经的情况下，基本就恢复正常了，但是练瑜伽应该避开月经期的。其次就是清宫术后这一个...[详细]

如果每天锻炼瑜伽一个小时坚持下去，一般一个月左右的时间，可以看到瘦身的效果，关键要注意同时配合饮食方面的调节来改善。比如可以适当的多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃脂肪，或者热量含量高的食...[详细]