- 2016-05-10 孕妇操怎么做 孕期做操的几个动作要领
- 摘要：孕妇操是专门为孕妇所设的一套运动，肯定是有好处的，做孕妇操的时候应该放松尽情的享受做运动的舒适，通过孕妇操，不但可以帮助缓解情绪还可以控制好体重，对孕妇和胎儿都非常好，那么，孕妇操该怎么做呢？ ……查看全文»
- 2017-09-26 顺产动作要领
- 摘要：保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。 ……查看全文»
- 2017-10-19 上斜哑铃飞鸟动作要领
- 摘要：收缩：上举时要靠胸肌的收缩带动双臂向上环抱，注意集中在胸部肌肉，感觉胸肌被拉扯和收缩，为了使动作更加准确，可想像去抱一课大柱子，做此动作时不断在心里念着“抱住它！抱住它！” ……查看全文»
- 2009-10-27 孕妇的健身运动 孕妇操
- 摘要： 脚腕的运动 ……查看全文»
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关于孕妇操
要注意的是怀孕前三个月不要做孕妇操，应尽量少活动以避免流产。在怀孕中期可以适当做做孕妇操、做家务、散步等，注意勿劳累。到了怀孕晚期，孕妇也不能不活动。孕妇操还是可以做，但要避免因做...[详细]
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刮痧的操作要点有哪些?
刮痧操作要点要注意按压力，太轻没有效果，太重容易损伤组织，还需要掌握好角度越小越好，起收压力要均匀平稳；并掌握好速度越慢越好，掌握的时间以身体的状况衡量，对于身体素质好的人刮透了没...[详细]
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关于孕妇操
要注意的是怀孕前三个月不要做孕妇操，应尽量少活动以避免流产。在怀孕中期可以适当做做孕妇操、做家务、散步等，注意勿劳累。到了怀孕晚期，孕妇也不能不活动。孕妇操还是可以做，但要避免因做...[详细]
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孕妇什么时候做孕妇操好视频
您好，孕期4个月后可以开始适当进行孕妇操，但要把握好时间，每次30分钟左右即可，避免过度劳累。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当...[详细]
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什么是孕妇操？做孕妇操对孕妇有什么样的好处呢？
在怀孕期间的可以做点孕妇操这样呢可以长胎不长肉。适当的运动不要幅度太大。[详细]
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提肛要领是什么？
在进行提肛运动中要注意气和力的配合，及在提肛时，同时进行吸气，收缩肛周肌肉，进行充分的提肛。然后同时放松肌肉和吐气，一般一次30下。每天做几组即可。站立坐姿膝胸位都可，以膝胸位为佳...[详细]
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截瘫的康复要领
你好应积极加强功能训练，开展康复活动，以促进麻痹肌肉的恢复，防止关节、韧带和附近肌腱粘连，保持肢体关节正常活动。体育是一种良好的康复手段，对于促进全身及肢体的血液循环和正常的新陈代...[详细]
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做孕妇操注意事项？做孕妇操可以增强体质，对胎儿好，请问孕妇...
一、运动期间不宜太疲惫、要多喝水 孕妇在运动中的一个大忌是疲劳，孕妇千万不能过度疲劳，也不要运动到身体过热，也就是说孕妇不宜做出汗的运动。对于孕妇来说，运动的限度是以不累、轻松舒...[详细]
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正确的提肛运动要领是什么
你好：正确的提肛运动要领要注意气和力的配合，及在提肛时，同时进行吸气，收缩肛周肌肉，进行充分的提肛。然后同时放松肌肉和吐气，一般一次30下。每天做几组即可。站立坐姿膝胸位都可，以膝...[详细]
