- 2017-06-19 健身球还可以当哑铃玩？
- 摘要：不过，单玩手转球，就辜负了它的多用性了。石头或钢制的健身球，本身较重，还可以当作小哑铃，进行托举锻炼，增强臂力。用手掌或手指托球，高举、转臂，还可以配合太极拳的动作练球。此外，将健身球放在脚下，用脚掌滚动、脚心压揉、脚趾拨弄，还能刺激足部穴位，同样起到保健作用。 ……查看全文»
- 2010-07-28 好玩且实用的花生健身球
- 摘要： 如今，无论是在宽敞的健身房里，还是在家中，利用健身球健身的人越来越多。健身球起源于瑞士，很快风靡欧美等地，并在上世纪90年代传入我国。 ……查看全文»
- 2012-07-05 玩转健身球 10分钟健身球锻炼法
- 摘要：健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动，如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点尤其受到都市女性的青睐。健身球可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群，而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。 ……查看全文»
- 2016-05-10 教你玩转健身球 10分钟健身球锻炼法
- 摘要：健身球健身的整个动作过程中，身体要保持挺直状态，宁可次数做少些，也要保证姿势的正确性。每种动作只要做12次即可，动作的质量永远比数量更重要。 ……查看全文»
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为什么健身球能健身
你好，健身球是我国已有五百多年历史的传统健身珍品。健身球俗称铁球、手球。两球一副，分为高音和低音，球体转动起来，发音悠扬悦耳。它的锻炼功能是按我国中医经络理论十指连心，经络把手指与...[详细]
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怎样健肾
肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用。肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常摩耳可起到健肾养身的作用。 揉丹田 丹田位...[详细]
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怎样检查自己身体是否健康？？
您好，您可以去当地医院做一个常规检查就可以了。您好，一般的常规检查就可以判断您是否可健康，然后也可以根据您自己的需要再做某一方面的检查，都可以，一把正规医院都可以做检查的。祝您身体...[详细]
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我很瘦怎样健身加上营养物质的供应
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的...[详细]
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糖尿病怎样危害身体健康
饮食护理严格控制其饮食标准，熟练掌握糖尿病饮食计算方法。在控制每日总热量标准的前提下，增加高纤维素、低脂肪饮食，每餐少食，每日多餐。指导患者自觉遵守饮食规定。基础护理加强口腔及皮肤...[详细]
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男女身体健康，怎么样可以较快的怀孕？
一般来说如果想增加怀孕的几率可以在选择在女性排卵期的时候进行同房生活，体位上建议可以使用背后跪式，这种姿势有利于精子的射入。怀孕是对夫妻的身体状况有要求的，男性方面要求要有健康的精...[详细]
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我身体健康，以决经，我丈夫身体健康比我小，怎样才能和我丈夫过
夫妻性生活和谐，其实和年龄无关，只要男性性功能正常，妇科功能正常，感情好就不影响性和谐度。但要注意性生活的卫生，保证质量不要过于频繁，尽量采取避孕套，多培养夫妻之间的感情，多出去旅...[详细]
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颈椎病怎么健身
颈椎病一般可以通过山羊挺身运动进行健身，能够将髋关节进行固定双手放在枕部，上半身屈曲位逐渐成为伸直位，能够起到锻炼颈椎后肌肉力量的强度。并且也可以通过卷腹运动的方法进行锻炼，能够起...[详细]
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我的颈椎有声音吃强力健身胶囊效果怎样
医生建议：考虑你的情况是由于肝肾亏损的原因引起的，可以服用强力健身胶囊的，这种药具有益肾养血的功能，效果很好的，可以缓解肝肾亏损。[详细]
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经常性熬夜加班，怎样维持身体健康？不易衰老？
在吃晚饭时多吃一些富含维生素c或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类苹果、小米、薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮用些鲜果榨汁或豆...[详细]
