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瑜伽饮食
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2009-04-20 健康的瑜伽饮食
摘要: ……查看全文»
2010-03-31 自制瑜伽饮食(图)
摘要:知道吗?练习瑜伽的效果与饮食密不可分!“瑜伽饮食”主张在保持营养均衡的前提下,尽量多地摄取清淡的素食,减少煎、炸、过酸、过咸、刺激性食物的摄取。清爽四色串就是一款典型的瑜伽饮食。 ……查看全文»
2010-04-21 瑜伽饮食习惯:细嚼慢咽
摘要:身体超重者有一个共同的缺点,便是吃饭过快。在他们看来,似乎不狼吞虎咽就不习惯,不过瘾,而细嚼慢咽则被认为是一种毫无意义的,甚至是令人讨厌的习惯。 ……查看全文»
2017-04-05 练习瑜伽饮食要注意什么?注意不宜暴饮暴食
摘要:现如今瑜伽已成为了很多人运动健身最热衷的项目之一,在练习瑜伽时的饮食也是有很多讲究的,合理的饮食对于瑜伽的练习有很大的帮助。今天,要为大家介绍的就是练习瑜伽如何吃最健康,千万不要错过了。 ……查看全文»
更多»“瑜伽饮食”相关问答
月经期能做瑜伽吗

月经期是可以做瑜伽的,在月经期间练瑜伽对身体不会造成些影响,还能够有效的让全身的血液得到很好的循环,对于减轻经期内盆腔充血引起的小腹部疼痛有很好的帮助作用。在这个时候女性饮食方面要...[详细]

练瑜伽对身体真的好吗?

你好,瑜伽好不好,因人而异。如果没有骨骼线闭合的话,是可以练瑜伽的。如果自己已经年龄很大,骨骼线闭合,这样的话,就不适合练瑜伽。[详细]

瑜伽是有氧运动吗

瑜伽属于有氧运动。瑜伽是有氧呼吸的最佳运动之一。它的冥想和专注可以放松大脑,尤其是在春天,这适合练习瑜伽。春季学习瑜伽有助于身体解毒和激活血液循环,在冬季释放身心积累的能量。有氧瑜...[详细]

高血压能练瑜伽吗

瑜伽本身是一种有氧运动,而且该运动的活动量不是很大,所以高血压患者在积极口服降压药,稳固调整自身自压的同时可以练瑜伽,反倒通过瑜伽的调整对气息的改善,有助于高血压的控制,但是在练瑜...[详细]

瑜伽有利于盆腔炎吗

您好,盆腔炎可出现下腹部坠胀疼痛及腰骶部酸痛,常常反复发作会影响心情和夫妻生活,进行瑜伽训练有利于促进局部血液循环,有利于盆腔炎女性的身心健康。祝您健康。[详细]

腰肌劳损可以做瑜伽吗

急性腰肌劳损不能练习瑜伽,慢性的腰肌劳损可以练习瑜伽。练习瑜伽也要慢慢用力,腰部不能剧烈活动。练习瑜伽,要尽量加强腰背部肌肉锻炼,防止肌肉张力失调。可以采取俯卧位用力抬胸抬头,双手...[详细]

腰间盘突出能练瑜伽吗?

你好,这种情况一般考虑是不能练瑜伽的。腰椎间盘突出生活上要注意;睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力,保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,...[详细]

孕妇瑜伽有哪些?孕妇瑜伽的好处是什么?

如有跪拜猫式呼吸、侧边延展式等。孕妇在怀孕期间会因身体的不断变化而处于精神紧张的状态,尤其是背部要承受新增的压力。瑜伽练习可以平衡不断增大的腹部并保持良好的体态。伸展和强健身体有助...[详细]

玉珠贤减肥瑜伽效果

你可以去土豆网上找一些,然后下一个E土豆,然后把找来的视频点击下载,就会在E土豆里出现了,然后选择下载地,就会下载在你的电脑上了,然后一在桌面上,就能一下子找到了。[详细]

哪种瑜伽能减肥塑形?

你好,以热瑜伽(高温瑜伽)减肥效果最好。热瑜伽由26种伸展动作和2种呼吸方法组成,也属于柔韧性运动,它能改善脊椎柔软度,尤其适合办公室一族。它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作及动作间...[详细]

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