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怎么拉筋
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2017-10-23 怎么简单拉筋呢
摘要:对抗腿部:找个楼梯(是往上的),然后脚放在可以完全拉直整条腿的高度,然后尽量下压,再换边进行,效果也杠杠的。 ……查看全文»
2017-10-19 腿拉筋拉伤了怎么办呢?
摘要:踢球时不小心拉伤了大腿的筋,如果把小腿向后往上拉就很疼,是几星期前的拉伤的,但是几天后就不疼了,等到最近再踢球时刚跑了一会就又拉伤了,然后等几天又不疼了,再踢球时还是会复发,一直难以好好踢场球,这到底是怎么回事,怎么病情一直反复,让人不知应对。那腿拉筋拉伤了怎么办呢? ……查看全文»
2017-10-23 拉筋健身的项目
摘要:拉腹筋:方法是,在床上或软垫上跪下,让脚背贴在床上或软垫上,然后将两脚后跟往左右两侧拉开,再使臀部落下,坐在床上或垫上,然后让身体慢慢向后仰。先使头部碰到床上或垫上,然后背部慢慢躺下去,面部朝天,背部贴紧床上或垫上,保持60秒再起身。这个动作常导致脚筋的酸痛,宜忍耐。做久了酸痛会减轻,使人不至于忍受不了。 ……查看全文»
2017-10-19 运动后怎么拉筋呢
摘要:运动之后,有很多的注意事项是需要了解的,比如说运动之后要及时的拉进,这样才可以尽可能的避免因为运动而导致肌肉越来越结实,或者是出现抽筋的问题,这样就会影响到运动的效果,还可能会给自己的身体带来其他不利的影响,所以下面就为大家介绍一下,运动后拉筋的方法。 ……查看全文»
更多»“怎么拉筋”相关问答
拉筋

你好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查...[详细]

拉筋拉到腿青了怎么办?

建议你可以口服些活血药物治疗。如:三七伤片和舒筋活血片治疗。局部热敷一下,然后用红花油涂抹,适当按摩。[详细]

关于拉筋

腘窝囊肿.是因为膝关节积液,屈膝时腔内压力增高,迫使滑液后移,形成掴窝囊肿.引起膝后部疼痛和发胀,并可触及有弹性的软组织肿块.建议中医外科膏药(金创活络膏)外敷,通过膏药外敷,舒筋...[详细]

拉筋方法图解

拉筋法特点如下:,广谱性:人人可行、户内户外均可实施;2,简易性:实施手法简单明了,一看即会;3,安全性:操作过程无受伤及无需服药,不产生毒副作用;4,科学性:源自《黄帝内经》及人...[详细]

拉伤筋怎么办

如果出现了进步,受到了拉伤的情况,首先要进行的是休息,局部的热敷,当然早期是需要冷敷的,等到过了24小时之后再进行热敷,如果效果不好的话可以考虑进行一些药物的治疗,主要消炎止痛为主...[详细]

手筋拉伤怎么办?

手筋出现拉伤以后,在前期可以通过冷敷,减轻水肿的情况。两天后可以通过热敷,来促进手的血液循循环,有利于病情的恢复。同时还要注意手部的休息,不要活动、拿重物,不要受凉。可以使用具有活...[详细]

手筋拉伤怎么办?

手筋拉伤首先需要通过药物治疗来缓解症状。可以服用布洛芬软胶囊,配合活血类的药物进行治疗,具体用药,谨遵医嘱。也可以做下物理疗法治疗,比如浮针治疗,超声波治疗。如果出现了手部的功能障...[详细]

脚筋拉伤怎么办

你说的症状考虑是属于韧带损伤导致的表现,建议舒筋活血通络止痛,可以外敷消炎镇痛膏,内服独一味胶囊,活血止痛片等药物治疗,注意休息,保持心情舒畅。[详细]

骨关节韧带作了手术怎么拉筋?

这种情况考虑术后愈合后,可以逐渐适量康复功能锻炼,恢复功能避免粘连[详细]

拉筋拉韧带拉伤,应该怎么治疗

这种情况,最好好好休息,调养一段时间,不要使患处过于劳累。可以口服一些活血化瘀的药物,促进恢复,如独一味等。[详细]

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