- 2018-06-22 晚睡会引发什么健康问题 如何帮助孩子培养优质睡眠
- 摘要：孩子的睡眠应该从小培养，如果老是晚睡会造成很多的健康问题，那么究竟晚睡会引发什么健康问题呢？如何帮助孩子培养优质睡眠？现在一起来看看吧。 ……查看全文»
- 2017-05-08 吃葡萄帮助睡眠
- 摘要：吃葡萄有助于睡眠。报道称，研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。 ……查看全文»
- 2012-07-09 帮助睡眠 我们有小招
- 摘要：保证睡眠，才能保证生活，大家一定要关注自己的睡眠，尽量不要熬夜，以免造成恶性循环。 ……查看全文»
- 2013-05-13 能帮助睡眠的食物有哪些？
- 摘要： ……查看全文»
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夜里失眠睡不着做噩梦什么粥可以帮助睡眠。
对阴血虚者，症见唇甲淡白、心悸气短、舌淡脉细弱，加归身、白芍、生地、龙眼肉以补血滋阴。若气虚者，症见心悸气短、乏力，加太子参、麦冬、五味子以益气敛神。若肝郁者，情绪抑郁或胸胁满闷，...[详细]
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谷维素对夜晚多梦而导致睡眠障碍有帮助吗
谷维素主要改善植物神经功能失调，改善内分泌平衡障碍及精神神经失调，因此对神经衰弱症患者具有一定的调节作用；同时能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，并改善睡眠；还常用于经前期综合征、更年...[详细]
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怎样帮助睡眠？
主要是精神压力大造成，这种状态建议放松精神，自己把事情想明白，或者再换个工作环境，你才彻底解脱。建议可以用中药来调节睡眠，比如“甜梦胶囊”“眠乐”等都不错，积极参与户外活动，或者找...[详细]
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怎么帮助睡眠
怎样提高睡眠质量？我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的...[详细]
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怎么帮助睡眠
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服...[详细]
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怎么帮助睡眠
你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点...[详细]
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怎么帮助睡眠
你好 与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻...[详细]
