- 2015-05-21 21天懒人减肥计划
- 摘要：许多人由于工作忙或者因为懒不愿意通过运动减肥，当然更不愿意节食或者花大量的金钱来减肥，那该怎么办呢？现在小编就为因为懒而减肥不成功的朋友介绍一套懒人减肥计划。这套计划不需要你发太多时间就可以让你拥有好身材。 ……查看全文»
- 2016-04-28 28天懒人减肥计划 瘦身方法大全
- 摘要：28天懒人减肥计划特别适合懒人减肥，不仅好操作容易坚持，重点是不需要吃药，下面一起来看下28天懒人减肥计划方法。 ……查看全文»
- 2016-10-21 一个月减肥食谱 郑多燕一个月懒人减肥计划
- 摘要：一个月减肥食谱，郑多燕的减肥操不想再跳了有没有？好不容易坚持了一段时间减肥训练，不练了反弹了有没有？有没有健康不反弹的快速减肥食谱呢？ ……查看全文»
- 2014-10-17 28天懒人减肥计划 郑多燕饮食减肥一周瘦10斤
- 摘要：通过饮食来减肥，那么一定要选择低热量和低脂肪的食物，例如白色种类的就比较好，推荐几款郑多燕饮食减肥方法，28天懒人减肥计划一周瘦10斤不会很难。 ……查看全文»
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懒人减肥法
您好，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有...[详细]
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男人减肥计划月瘦20斤
日常生活当中，如果个人体型比较肥胖，脂肪堆积比较多，要进行相关的科学减肥方法，无非有两种途径，先要管住自己的嘴，不要吃太多高脂肪高热量的食品，不要吃过多油腻的肥厚的食品，要迈开腿，...[详细]
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懒人减肥食谱
您好！每天食物都要均衡摄入：主食、奶类、豆类、蛋类、畜禽肉类，鱼虾类，水果蔬菜类。三餐的营养和热量按早中晚3：4：3分配制定，吃七至八分饱：早餐：主食2两，蛋类1个，豆类2两，蔬菜...[详细]
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懒人减肥法
您好，没有懒人减肥法。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡...[详细]
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减肥计划表格
您好早上吃的最多,中午吃8分饱,晚上只吃水果,蔬菜（水煮）随便吃多少.少盐,少糖.下午3点以后,不要吃甜食.睡前3-4小时,不吃东西.注意补钙,能够帮助脂肪的分解.附上我的食谱,仅...[详细]
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跳绳减肥计划
您好，每天坚持半个小时左右即可。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保...[详细]
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减肥饮食计划
您好，要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，...[详细]
