你好朋友,科学饮食的搭配应该食用一些粗粮的.现在生活水平逐渐提高,油腻的食物平时都吃得很多,为了科学搭配饮食应该多食用一些粗粮.[详细]

你好,超过9点吃东西都会发胖的.超过9点吃东西都会发胖的,最好的减肥办法就是少吃多运动,[详细]

早上玉米当早饭吃吗？一天吃多少玉米为益？第一次问题补充：我不是喝玉米粥啦，我是吃整个玉米，就买来蒸了那种。早上一根，晚上有时也吃一根。还有就是在减肥期间喝点脱脂或是低脂奶有关系吗？...[详细]

小宝宝是可以吃玉米粉的，但是不要吃得太多，因为不容易消化的。[详细]

这一半生活这时候可以选择荤素搭配，合理还应该营养均衡的话，应该没什么大影响[详细]

你好，南瓜是葫芦科南瓜属的植物。南瓜是蔬菜,不是粗粮。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。[详细]

你好，小麦本来是做面粉的，面粉不属于粗粮，但麦片是用带内皮的小麦压制的，带有麦麸子的成分，就具有粗粮的性质了，所以麦片是粗细结合的。可以每天吃，最好是几种米混合，一起做，如麦片、碎...[详细]

粗粮有很多种，人们平时常吃的粗粮主要有小米、玉米、高粱、燕麦等食物，因为这些食物膳食纤维含量都非常丰富，有利于促进胃肠蠕动，保持大便通畅。常吃的粗粮还包括紫米、荞麦、黄豆、绿豆、赤...[详细]

您好：粗粮包括：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦。黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆。红薯、山药等。多吃粗粮有助身体健康。祝幸福快乐。[详细]

主要食物来源：肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等，蘑菇，菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、小白菜、大豆、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子．[详细]