- 2016-04-18 孕期如何健康减肥 适合孕期减肥的三项运动
- 摘要:怀孕期间女性很辛苦,所以基本所有人都会认为多补充营养没有什么过错,但是怀孕期间如果体重增长过快,不仅不利于自身和胎儿的身体健康,还可能导致生产的时候出现难缠情况,怀孕期间怎么减肥更健康呢? ……查看全文»
- 2017-09-21 肥胖女性孕期减肥注意饮食
- 摘要:每天量体重。这是要求孕妇们自己做足功课,随时来观察自己体重的变化,做到心中有数。这样可以控制食量,不至于一下子吃的过多,食不过量,是重要守则之一,孕妇每天量体重,就可以提醒孕妇应该注意饮食内容,以免吃进过量食物,让体重直线上升。最好是每天测量体重,并制作成曲线图,如果高了,就减少进食量,如果低了就自己进行调配,这样会非常的直观,及时的提醒和纠正。 ……查看全文»
- 2012-03-19 白领春季休闲减肥运动要诀
- 摘要:OL一族渐渐成为减肥瘦身的“生力军”,也许因为白领们的生活工作习惯使得他们肥胖率大增的结果吧。肥胖催生减肥方式,白领一族的减肥方式也要全面并且细微起来,那么这细微全面的减肥方式大全专门为白领呈现。 ……查看全文»
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孕期减肥
怀宝宝了就不要减肥了吧怀孕了要注意营养均衡哦,还有就是吃点清淡的蔬菜,水果,那样宝宝会很健康的,再就是不知道你看过没有中央十套的百科探密里面讲了一个关于a-亚麻酸的介绍,说是补充宝...[详细]
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哺乳期可以运动减肥吗
哺乳期间是可以进行适当的运动减肥的,但是尽量避免动作剧烈或者是运动量过大,如果剧烈运动减肥的话,会导致身体的子宫恢复缓慢并且引发出血,严重的话有可能会引起外阴切口,再次遭遇损伤,因...[详细]
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不运动减肥法
教你十个饮食瘦身法则,怎么吃就怎么瘦! 大家都知道,三餐时间不正常,甚至老是过了九点才吃晚餐,正是减肥行动的大敌!不过,说什么都没办法在正常时间吃饭,却是大多数人的心声。现在...[详细]
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节食加运动减肥
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚...[详细]
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运动减肥怎样减肥最快?
早饭要吃,不吃早饭反而容易发胖!二、中午要吃的饱,不给晚饭食量留余地! 三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米,米的糖量高。口重的少吃盐!再者,快速减肥都是无效的,会反弹的,什么医疗药...[详细]
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运动减肥怎样减肥最快?
减肥是需要长时间坚持的运动加上合理的饮食搭配,建议有氧运动跟无氧运动一起做,局部的运动动作达不到全身减肥的效果,可以坚持的进行慢跑、游泳等,同时要注意劳逸结合,千万不可以过度的运动...[详细]
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运动减肥方法
运动减肥最健康,但不能马上见效,所以运动减肥必须持之以恒,走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完,这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开,输入的食物热量一不小心...[详细]