- 2012-12-26 步走与自信：快步走自信常有
- 摘要：心理学家:自信心不足的人往往缺少放松感，因而其步态往往颠簸和缺乏自然节律。而自信的人往往走路较快，更有自然节律感。他们目标明确，对要去的地方、要见的人和要做的重要工作，都心中有数。 ……查看全文»
- 2011-09-20 运动间隔快步走 4周减掉12磅
- 摘要：夏天到了，运动减肥的最好方法是什么呢？你打算什么时候去健身房挥洒汗水？不要这样做了，和我们一起户外锻炼吧！在这里你可以享受很多特权：充满活力的感觉、沁人心脾的新鲜空气，让我们在自然的环境中甩掉多余的小肉肉吧 ……查看全文»
- 2017-11-14 慢跑和快步走哪个更健康
- 摘要：慢跑和快步走都是不错的锻炼身体的方法，可以说是都属于跑步的一种锻炼方式。那么，慢跑和快步走哪个更加健身呢？ ……查看全文»
- 2008-08-08 饭前快步走降低血脂
- 摘要： 英国拉夫伯勒大学的安娜·赫德曼博士领异的研究小组证实，在饱餐一顿之前短时间快步走，能消除人体内有害的血脂，有益于预防心脏病。 该研究小组对志愿者进行了这样的试验：让一组志愿者以较快的速度步行两英里，使他们的心率加快，然后进食一顿正常的晚餐，第二天早晨吃一顿高脂肪早餐。通过试验对比发现，进行快步走后的高脂肪早餐后的血脂，要比休息一天后高脂肪早餐后的血脂降低了30％以上。 专家认为，人在快步行走时能量消耗增加，并从体内储存的脂肪中获得额外增加的能量需要。在运动后的恢复期，则会从血液中提取膳食脂肪来补充脂肪储存库，从而使血脂水平下降。 ……查看全文»
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来月经可以快步走路吗？
您好，经期是可以喝红糖水的，经期快步走如果没有什么不适是可以的。[详细]
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腰椎间盘突出能快步走吗
你好，腰椎间盘突出不能快步走。患有腰间盘突出症的话，是不宜快步走的，以免对神经产生加重压迫的可能，但可以考虑轻柔的倒向行走，倒走不容易坚持，也不太安全。也可以考虑选用鞋底为前高后低...[详细]
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我正在减肥,每天早上起来跑步,晚上快步走
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。[详细]
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男16岁，快步走或是跑步右胸内部疼痛，照...
你的情况属于自发性气胸，受压出现35％，不知道你有无呼吸困难，发绀等症状。一般情况下气胸大于20％就应该做胸腔闭式引流，或者穿刺抽气，如果气胸继续发展，就要开胸修复了建议尽早住院观...[详细]
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请问我有点遗传性的肥胖,晚上快步走能减肥
你好，最强的减肥水果前三甲：1、苹果。2、葡萄柚。3、蕃茄。中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠...[详细]
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早餐后休息一小时接着快步走3公里回到家喝...
当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症导致血糖高的原因很多的：偶然的高血糖血糖检查前如果食用大量的甜食当然会出现血糖高的结果不良生活习惯和环境会导致其他疾病引起的高血糖遗传等原因...[详细]
