- 2016-02-10 春节登山需谨慎 老人登山注意事项
- 摘要：春节一到，许多老人会选择外出旅行，很多去的地方都是名山。老人们也喜欢去爬山锻炼，因为山上的气候和空气更加有助身心健康、对于老人来说，与普通行走相比，使用登山杖登山，使单纯的下肢运动变为四肢运动，既达到使上、下肢的大肌肉群同时得到锻炼的目的，又减轻了膝关节的运动负荷。因此登山需要注意什么呢？ ……查看全文»
- 2016-01-28 男人徒步登山要注意什么事项？
- 摘要：登山是一项健康的运动，是耐力的比拼，很多男人都很喜欢这项运动。但是登山时如果不注意，也容易引发不良后果。那么，男人登山时要注意哪些呢？ ……查看全文»
- 2014-10-05 秋季养生：秋季登山的注意事项
- 摘要：秋高气爽，很多登山爱好者喜欢选择这个季节登山，秋季登山有哪些注意事项呢？ ……查看全文»
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为什么登山会头晕？
登山既能锻炼身体，又能调节情绪，放松心情，本是一项很好的健身运动。但由于很多人平时少运动，偶尔旅游登山，没有遵循运动原则，身体就很容易出现问题，例如心悸、气短、头晕等不适。 除了...[详细]
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为什么登山过后膝盖内部疼痛？
你好，这种情况是由登山导致的关节拉伤，不必担心，建议多休息，避免膝关节多度运动，可外敷活血止痛膏或云南白药。[详细]
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登山能减肥吗？
腰背自己认为有过多的脂肪。想减肥。肥胖是可以用公式去算的。=公斤数。再上下浮动10%。在这个范围你就不要减了。是最佳状况。需要减的话，有这样几种方法：中药；针灸。其他均无效。有效也...[详细]
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前几天我们几个去登山我一个朋友在登山过程...
你好高原适应不全症的症状主要有：抽搐、蛋白尿、低血压、动脉血氧饱和度降低、恶心、发绀、烦躁不安、反应迟钝希望我的回答能帮到你[详细]
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登山累了,突然晕过去一分钟，是什么原因？
你好，这个一般是低血压或低血糖都可能造成的，建议去医院做详细检查[详细]
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糖尿病患者爬山有什么要注意?
爬山有益身心健康，但耗氧量较大，老年糖尿病患者大都腿脚不太灵便，眼神不太好，动作迟缓，有的患有心脑血管病、高血压等慢性疾病。所以老年人爬山，一定要根据自己的身体状况，注意安全。 ...[详细]
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登山时如何减轻膝盖损伤机会？
登山，要有适宜的运动量和方式，以及热身运动，以减低膝关节损伤机会。 1.上山前，可先在平路或坡度平缓的路面步行5~10分钟，特定的下肢肌肉牵伸动作是很有帮助的：分别牵伸股四头肌...[详细]
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登山或跑步时发生虚脱时怎么办？..
你好这个时候只有尽量呼救了不要活动了减少能耗[详细]
