- 2016-05-22 准妈妈如何补充矿物质
- 摘要：矿物质对于一个人来说是特别不可缺少的，对于准妈妈来说更是不可或缺的。如果准妈妈缺乏矿物质，那么就会出现贫血或者是小腿抽筋还有惊醒等一些特殊情况，甚至是影响到胎宝宝的正常生长发育。那么准妈妈如何补充矿物质呢？ ……查看全文»
- 2016-04-10 哪些食物含矿物质？孕妇需补充矿物质
- 摘要：在孕期，为了保证胎儿的健康发育和孕妇的营养所需，应该要及时的食用各种不同营养的食物。其中，孕妇对矿物质食物的需要就是很重要的，而矿物质的食物有哪些呢？下面一一为大家介绍一下吧。 ……查看全文»
- 2009-10-12 运动中矿物质的补充
- 摘要： 矿物质除了自身的功能,它还同水分一起维持体液的储备和酸碱的平衡,因此，这里还涉及运动锻炼当中矿物质的补充问题。我们知道,人体组织所含的水分大约占60%左右。其中细胞内液占40%，细胞外液占20%。体内各种代谢活动的正常进行，很大程度上取决于水的比例是否恒定。水可以调节体温，保持体重，运送营养，输出代谢废物，促进体内的生理生化反应。正常人在一般情况下每日补充1200毫升左右水就够了。在长时间运动时，身体会大量出汗，同时伴有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质流失，体内的电解质失去平衡。此时如果单纯补充水分而不补充丢失的矿物质，会使细胞外液的渗透压低，严重者甚至会导致体温升高、小腿肌肉痉挛、昏迷等症状的发生。因此大运动量运动后喝些电解质饮料为宜，所谓"电解质饮料"，又称矿物质饮料，即饮料中除了水外还包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质，以维持体内电解质的平衡和细胞内外渗透压的均衡，促进体力尽快恢复。最普通的电解质饮料是盐开水，有条件的可以选用现在市面上出售的正规厂家推出的多种运动型饮料。锻炼者也可以通过多吃一些水果和蔬菜来增加这些矿物质的摄入，因为钾、钠、铬、锌、硒等矿物质在蔬菜水果中含量丰富。比如，香蕉、橘子等含有较丰富的钾元素，蘑菇、花椰菜、花生等含有较多的铬。而有些重要矿物质如锌则是在牡蛎、牛奶、羊肉等动物性食物中含量较多，如果不喜欢吃肉，可服用善存片等合补剂来补充。 ……查看全文»
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维生素与矿物质缺乏服用什么药补充
医生建议：你好！像你这个情况建议服用多维元素片29用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。口服。一日1片。用药期间，忌烟，忌酒，及生冷食物，宜清淡。若用药后症状无改善，...[详细]
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吃什么补充维生素和矿物质
医生建议：平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，易消化的食物，多吃豆制品，均匀营养就可以了，无需特殊的补充的，多喝水，多运动[详细]
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孕妇要补充各种维生素和其他矿物质吃什么好呢
医生建议：可以服用多维元素胶囊，它主要成分有维生素a.维生素d.维生素e.维生素c.叶酸.维生素b1.维生素b21.维生素b62.维生素b12.钙.铁.锌等。本品的内容物为棕色颗粒...[详细]
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孟鲁斯特纳咀嚼片可以用于孕妇妇女多种维生素及矿物质的补充吗
医生建议：你好，因为复方多维元素片23(玛特纳)用于孕妇及哺乳期妇女多种维生素及矿物质的补充。可见轻度恶心、呕吐、便秘等反应。长期服用可引起反跳性胃酸分泌增高。严格按规定的剂量服用...[详细]
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孕妇除了补充维生素矿物质还需要吃钙片吗
医生建议：不需要了，建议你最好是从平时的饮食中进行控制一下是比较好的，这样更有利于你的疾病的健康的，还有就是尽量通过饮食进行补充[详细]
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多种维生素和矿物质补充吃什么药多种维
医生建议：你的可能是有缺乏维生素和微量元素的情况,我是建议你到医院进行检查下,有合剂购买的[详细]
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维生素矿物质片用于补充维生素的什么时候吃怎么吃
医生建议：养生堂多种维生素矿物质片这个是保健品来的，一般如果没有特殊的说明，看说明书剂量来吃就可以了，如果是嚼服的就咀嚼后吞服，并且暂时不要饮水。[详细]
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怎样补充儿童维生素和矿物质？用康途网的善
您好，这补充儿童维生素和矿物质建议最好是服用21金维他，有不明白的欢迎继续提问[详细]
