- 2017-07-20 健身后增肌吃什么好？健康健身增肌饮食指南
- 摘要：你是否梦想有像杂志上硬汉般的肌肉，你是否羡慕身旁的肌肉壮汉，渴望变得强壮！而下定决心走进健身房，你是否自己试着锻炼，却很久不见成效。看着别人壮硕的肌肉和性感的八块腹肌你知道是怎么来的吗？想到达到这个目标除了需要经过千锤百炼，还需要一直吃。那我们要吃什么才能增长肌肉呢？ ……查看全文»
- 2016-07-11 运动健身后吃什么好？运动健康饮食的建议
- 摘要：运动和饮食的合理结合搭配才能对我们的健康起到有益的作用。一般情况下，饮食需要根据实际的运动健身情况来安排，这样才是最有效果的。下面为大家介绍一下运动健身的饮食应该如何安排吧。 ……查看全文»
- 2017-11-29 健身后不宜吃这三类食物 健身后吃什么食物好？
- 摘要：如果因为饮食不正确而让辛辛苦苦为健身做的努力白费，那就太可惜了。了解健身期间的饮食要点，在膳食准备的时候认真考虑，就能更快地看到健身效果。接下来一起看看健身后不宜吃什么食物以及吃什么食物有助于健身吧！ ……查看全文»
- 2017-10-16 晚上健身后吃什么好 推荐4种饮食方法
- 摘要：这些人健身的目的是为了增加肌肉和发达肌肉，因此在晚上健身后建议补充高蛋白的食物和碳水化合物。 ……查看全文»
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健身后吃什么好？
首先,身体需要的第一种物质是氨基酸.身体用氨基酸来发达肌肉,制造激素,形成神经递质与骨骼.健身锻炼会消耗一些重要氨基酸,而补充这些成分的方法就是利用蛋白质来完成的.可以多吃以下的食...[详细]
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健身后吃什么
你好，这个不要太担心的。人在健身运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。你说的那些牛奶都可以。医生询问...[详细]
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我想问下健身后吃什么东西最好?
你好，健身后会丢失水分、钠离子、钾离子、消耗脂肪、肌肉中有可能堆积乳酸等等。 你的情况我建议运动后要喝盐水，多吃青菜水果，运动前要先活动开来防止肌腱拉伤，平时多加强营养多吃鸡汤、...[详细]
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我想问下健身后吃什么东西最好?
健身以后建议一定要及时的补充水分，水分可以适当的喝一些淡盐水，保持人体内电解质的平衡，另外健完身以后可以适度的按摩一下小腿的肌肉，避免乳酸堆积过多刺激消退引起疼痛。在饮食上多吃一些...[详细]
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女人健身后吃什么补品好
我建议你吃点功能性的饮料,糖水等等,多吃点蛋白质的食物. 指导意见： 油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,少上网.不能熬夜.[详细]
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健身后吃什么可以不会增肥，而且..
这个只要你不要暴饮暴食，合理膳食，一般在健身后吃什么都是不会长胖的，不过不要介意，饭后肚子的一点鼓起。这是很正常的，等消化了就没有了。建议吃瘦肉等高蛋白食物的[详细]
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健身完后多久可以吃东西?最好吃什么?
你好，一般情况是等健完身然后在30分钟左右吃饭，最好吃2只鸡蛋2根香蕉，一般晚上8.30左右再吃一顿夜宵就可以了，还要多多的休息。[详细]
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健身吃什么蛋白粉最好
在健身期间，由于身体的消耗，对蛋白质的需求会相对较高。一般来说，可以适当选择一些蛋白粉，如托木森贝健的。同时，应该吃更多富含蛋白质的食物来满足身体的需要。你可以吃更多的鸡蛋、鱼、牛...[详细]
