- 2017-08-21 什么粗粮减肥？粗粮减肥食谱介绍
- 摘要：减肥绝对不盲目使用减肥药物，以免对身体健康造成危害，可以多吃一些粗粮，帮助自己减肥，生活中接触的黑米，红豆，黄豆以及大米等，都属于粗粮合理的利用，都可以让它们成为自己减肥的帮手。 ……查看全文»
- 2017-08-09 粗粮减肥食谱有这些
- 摘要：排骨洗净，飞水略焯去掉浮沫捞出备用；砂锅中添水，放入刚才炒好的龙骨，此时，将胡萝卜洗净切滚刀块，玉米洗净切段，海带结洗净备用，水开后加之葱姜，调至中火加入排骨慢炖30分钟，30分钟后加入玉米、海带和胡萝卜，继续小火炖1小时即可；炖好后，调入适量盐即可。 ……查看全文»
- 2016-05-03 粗粮减肥法 正确吃粗粮减肥的3个方法
- 摘要：吃减肥药、节食、抽脂，减肥似乎就是跟这些恐怖而痛苦的事情联系在一起的。其实你大可不必这样，粗粮就是很好的减肥利器。想减肥，多吃粗粮吧。教你正确吃粗粮减肥的3个方法。 ……查看全文»
- 2017-04-17 吃粗粮可以减肥吗 粗粮减肥食谱
- 摘要：首先把黑米、紫米、糙米、用水泡几小时，然后与米饭混合煮食。也可直接煮成稠粥，用来代替白米饭做减肥时的主食。 ……查看全文»
- 问答
-
请问减肥可以三餐主食都拿粗粮代替吗？然后
健康指导：您好，这个想法是可以，粗粮的营养价值比一般米饭更好，不仅提供能量还能补充矿物质，维生素等多种营养素，每餐吃平时主食一半的量即可，吃蔬菜水果的同时也要吃少量的肉食，才能保证...[详细]
- 问答
-
吃粗粮能减肥吗
您好！适量的吃粗粮，可以帮助我们缓解便秘，并且对减肥者来说，可以更容易得到饱腹感。粗粮中含有较多的纤维，适量进食，可以促进肠胃蠕动，帮助排泄，有效缓解便秘。但是如果粗粮进食过多，则...[详细]
- 问答
-
小腿粗怎么减肥？
小腿变细有以下几种方法：第一、平时不要进行腿部剧烈运动，避免引起肌肉发达，长时间坚持就可以逐渐变细。第二、不要爬山、跑步、打球、跳绳等运动，如果小腿肌肉坚实可以按摩，促进变软缩小。...[详细]
- 问答
-
吃粗粮可以减肥吗
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和水果,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的...[详细]
- 问答
-
每天吃粗粮能减肥吗
你好，适量的吃粗粮，可以帮助我们缓解便秘，并且对减肥者来说，可以更容易得到饱腹感。粗粮中含有较多的纤维，适量进食，可以促进肠胃蠕动，帮助排泄，有效缓解便秘。但是如果粗粮进食过多，则...[详细]
- 问答
-
吃粗粮磨成的粉能减肥吗
这个有一定的减肥作用，粗粮有一定的润肠通便的作用，而且热量相对比较少，减肥期间吃粗粮还是比较合适的，但是如果要进一步减肥成功，还需要通过体育锻炼，每天可以考虑有氧锻炼40分钟以上，...[详细]
