- 2017-04-17 春季减肥窍门
- 摘要：春季减肥不适合太激烈的运动，太激烈的运动容易感冒。可以选择稍微温和的运动，比如散步、慢跑、骑车、瑜伽、体操等。只要保证足够的运动时间，同样能够达到燃烧脂肪，减肥瘦身的功效。 ……查看全文»
- 2017-04-18 春季减肥三误区
- 摘要：很多有运动习惯的妹纸都有这样的想法，多吃了没关系，等下运动的话就消耗完了，NO，虽然运动是消耗脂肪最有效的方法，但是同时也要控制饮食，如果你有天吃多了没运动，那之前的辛苦全都浪费了，实在是划不来。 ……查看全文»
- 2012-02-16 春季菇类减肥餐 减肥绝佳选择
- 摘要：春季吃什么减肥最有效？菇类是拥有很多益处的减肥食谱，热量低口感好还能够燃烧脂肪，吃菇类健康低脂瘦身。专家分享超人气的一周减肥食谱，教你怎么吃菇类健康减肥。 ……查看全文»
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春季减肥
春天是一个万物生发的季节，肥肉也会趁这个时候生发，所以务必要在春天将肥肉扼杀在摇篮里，这里就推荐几招立竿见影的方法，让肥肉还在萌芽状态就将其彻底铲除！这个春天让我们燃烧多余脂肪，绽...[详细]
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春季减肥妙招
春季减肥可以试下以下几种方法的1每天多饮一杯清水 2爬楼梯而不乘电梯 3每天吃早餐 4每天增加运动量5分钟 5每天吃6小餐，而不是3大餐 6以健康的零食代替垃圾零食7以清...[详细]
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春季减肥餐
给低脂减肥者补充丢失的纤维素市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错...[详细]
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春季减肥食谱
1）以素食为主，甚至可以完全不沾荤腥，这也更有助于身体清除多余脂肪和毒素；日常多吃莴笋、菠菜、芹菜等蔬菜，可以喝一些陈皮普洱茶；2）每天敲胆经两三次，每次三五分钟，从臀部外侧沿裤缝...[详细]
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春季减肥秘诀
多喝果汁和蜂蜜 新鲜果汁的营养丰富且助人体消化，其丰富的纤维，还可以帮助清理肠胃，给身体排毒，是肠道的“清洁工”。多喝果汁能够起到瘦身效果。 蜂蜜最大的特点就是“润”，既是食品...[详细]
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春季减肥食物
您好，春季可以适当补充一些解除燥热的食物，减肥的食物中，最适合春季减肥的有以下五种：韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用。萝卜：尤其是白萝卜其本身含热量甚低。...[详细]
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春季怎么减肥
开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持...[详细]
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春季减肥要如何饮食？
病情分析，建议每天减500~1000大卡，选择多种类的食物，先喝汤，喝完汤后再吃蔬菜，最后小口小口地慢慢吃肉类。[详细]
