- 2015-09-23 减肥小妙招 美国运动医学家推荐脖子运动操
- 摘要：减肥小妙招有什么？拉长脖子能让人显瘦，美国著名运动医学专家布特·罗格发明的“脖子运动操”能让人轻松瘦下来。 ……查看全文»
- 2014-01-15 护颈椎有脖子运动操 四招预防颈椎病
- 摘要：在办公室里也可以利用短短的几分钟活动一下，能够有效预防颈椎病，每天几分钟，还你一个灵活健康的颈椎。颈椎病多是由于颈椎的脊髓或神经根受压引起相应神经支配区域的疼痛麻木等症状，如果是颈椎病引起的疼痛，疼痛区域按压下去是不会感到痛的。日常生活中如何预防颈椎病呢？下面我们一起来看看吧。 ……查看全文»
- 2013-08-05 坐月子应如何运动？产后恢复运动操
- 摘要： 坐月子应如何运动呢？在传统的观念里，认为产后坐月子要卧床休息，不可走动。其实，在月子里，新妈妈是可以适当的运动的。那么，坐月子要如何运动呢？来看看小编的介绍吧。 ……查看全文»
- 2014-05-06 有效预防颈椎病的运动操
- 摘要：由于现在的工作压力，学习压力导致的颈椎病问题是越来越严重了，而颈椎病对于我们的影响也是非常大的，会导致头痛，头晕等不良症状。所以要预防颈椎病发生是非常重要的，那么今天小编就给大家带来了相关的几套运动操，来让大家在平时可以做做，防止颈椎病的发生。 ……查看全文»
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瘦腰瘦肚子运动
身体是要正常饮食才可以的，晚饭可以少吃，以汤类、蔬菜为主。不吃对身体是不利的。建议正常饮食，不要暴饮暴食，加上合理的运动，可以选择瑜伽运动针对性瘦腰和臀部。不吃饭是影响身体健康的，...[详细]
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一运动脖子就咔咔响
你好，你的这个情况是颈椎病或者项韧带劳损导致的，弹响是颈椎稳定性下降关节的弹响或是项韧带与棘突的摩擦导致的，对于这个情况可以进行运动，但要尽量减少低头动作，可以采取推拿按摩，理疗，...[详细]
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脖子疼做什么运动
颈部疼痛的话有可能是颈椎病的急性期。最好不要做过多的活动。情况可以首先检查一下颈椎的x片。特别是长时间看手机工作之后颈椎病的严重情况。就需要钱改变这些不良的生活方式。可以做一些针灸...[详细]
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瘦脸运动
方法很简单，早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即...[详细]
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孕妇有氧运动操有哪些？
孕妇有氧运动操还是比较多的，一般比较常用的是孕期瑜伽、散步、孕期游泳、孕期舞蹈等，适量的进行有氧运动，可以促进身体的血液循环，对于胎儿的生长发育有一定的好处，还可以增加孕妇心血管的...[详细]
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瘦脖子 怎么瘦脖子
坚持做到几点：1.头向上抬起,尽可能用劲儿向后仰,维持7秒.2.头向前低下,,用双手在脑后压,尽可能贴到前胸.7秒 3.头向左右倾斜拉伸,(注意：这时肩膀往下使劲,效果会更好.4....[详细]
