有许多水果都能清洁皮肤，增强皮肤代谢，让皮肤的美白效果更好，比如柠檬，菠萝，草莓，苹果，雪梨等等。假如说皮肤的黑色素比较多，可以适当针对性补充这些食物，改善皮肤的代谢能力。平时应该...[详细]

可以吃富含维C的水果，比如橘子、橙子、草莓、菠萝，南瓜，柠檬，木瓜，西瓜，芒果等，这些水果维C的含量都很高，还有猕猴桃，维生素C具有抗氧化作用，可以有效防御紫外线的损伤，能够抑制络...[详细]

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤的佳品，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维...[详细]

具有美白功效的水果是非常多的，一般都是富含维生素c的水果。苹果、木瓜、柠檬、草莓、提子、奇异果、菠萝等含维生素C较多的水果对美白有帮助。维生素C是美白最需要的微量元素。丰富的维生素...[详细]

能够美白的食物很多，水果方面比如有凤梨、桃子、椰子、葡萄、南瓜、芒果都可以使皮肤水嫩白皙；其次。荔枝能防止皮肤粗糙，衰老。多吃绿色的蔬菜，如甘薯、黄豆芽、黄瓜、豌豆、白萝卜、胡萝卜...[详细]

如果想让皮肤美白，可以利用营养方法来促进皮肤的代谢，减少黑色素的生成，比如苹果、雪梨、猕猴桃、香蕉以及山楂、橘子、柠檬等等。这些食物都有不错的营养成分，维生素水平很高，也能够促进消...[详细]

你好，含维生素C含量高的食物，吃了过后可以美白，延缓衰老的作用。含维生素C高的食物：樱桃、酸枣、草莓、柑橘、番石榴、辣椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、猕猴桃、柠檬、橙、苦瓜、白菜、豆...[详细]

首先要调整好生活作息，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免紧张，情绪和压力适当的运动，促进血液循环，排出体内毒素，平常可以多吃一些富含维生素C和维生素E的水果，可以延缓皮肤的衰老，增强皮...[详细]

因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食...[详细]

美白的话建议综合考虑多种因素。第一健康的饮食，少吃辛辣刺激性食物，吃些高蛋白，绿叶蔬菜，清淡为主。第二锻炼身体，经常锻炼身体可以使毒素及时排除，有利于皮肤美白。另外，平时注意多休息...[详细]