- 2015-05-18 睡觉减肥吗
- 摘要：MM们为了减肥都试过各式各样的减肥方法，相信睡觉减肥，大家也一定听过。睡觉减肥听起来很惬意，很有吸引力，但这种减肥方法真的有效吗？下面就一起来来看看专家对睡觉减肥的解析吧。 ……查看全文»
- 2009-07-31 科学睡觉真的能减肥
- 摘要：一直以来，都有研究证明，缺乏睡眠会导致体重增加，但说起减肥，却无一例外离不开艰苦的付出，苛刻的饮食，以及无尽的锻炼。难道不是这样吗？一位研究学者Sanjay Patel 表示：“至少有20 多项研究表明，睡得少，长肉多。” 在一项跨越16年，涉及人数达7万人的调查中，Petel和他的同事们发现，每天睡眠少于5小时的人群，超重者比睡眠正常的人多30%。很多专家相信，缺少睡眠是现代人感到减肥困难的重要原因之一。尤其现代都市中，大部分女性的睡眠时间仅有6个半小时，远远低于维持健康所需要的7个半小时。睡眠和体重究竟有什么内在关联？科学家们发现，睡眠会抑制那些掌管食欲、欲望和脂肪的荷尔蒙。 ……查看全文»
- 2015-12-18 睡觉减肥法 什么姿势最减肥
- 摘要：睡觉减肥是最适合懒人的一种减肥方法，只要把握对姿势，能让你越睡越窈窕哦。下面赶紧跟着小编一起来试一试吧。 ……查看全文»
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睡觉能减肥吗
睡眠减肥因人而异 光靠睡觉还不行 在睡觉之前如果不吃东西，又要坚持多做些运动，从这一点看是能够达到减肥的目的。健美的理论来看，运动、休息、营养要合理调节，才能保证身体机能的正常...[详细]
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睡觉减肥有无效
睡觉减肥是“有规矩”的：睡前3个小时不能进食。刚吃饱后也不能马上做运动。同时不宜选择过于激烈的运动项目，可以做做仰卧起坐及简易的伸展操，最好每天做15分钟以上。 睡觉减肥的方...[详细]
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睡觉减肥法
您好：越年轻的人，睡眠消耗的能量越大，减重效果就会比较明显，每天睡前或者洗澡前后，固定使自己的活动量达到一定程度，接著好好的睡一觉，起床就会有瘦身效果。先伸展双手向上，用力向上延伸...[详细]
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睡觉前喝茶可以减肥吗
如果仅仅是喝一点点茶，就想减肥，那是不可能的，要茶叶起到减肥效果，就要茶叶中的活性成分发挥作用，而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用，所以说喝茶减肥也要注意够分量。祝你美丽无限。[详细]
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睡觉可以减肥吗?
人在睡眠时，体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质，该物质能提示人们已吃饱，借以控制脂肪量。睡眠不足可能影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌，睡眠不足会影响“瘦体素”分泌，由此不难...[详细]
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睡觉可以减肥吗?
人在睡眠时，体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质，该物质能提示人们已吃饱，借以控制脂肪量。睡眠不足可能影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌，睡眠不足会影响“瘦体素”分泌，由此睡觉...[详细]
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睡觉前喝柠檬水能减肥吗
喝柠檬水能够减肥，柠檬水的热量比较低，脂肪很少，还含有非常丰富的维生素，矿物质，对新陈代谢有一定的好处，可以促进一些毒素排出，从而达到减肥的目的，另外柠檬中含有丰富的维生素c，具有...[详细]
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晚上睡觉前吃什么水果最减肥
水果虽然主要是含维生素，但是也含有一定的糖分，因此水果减肥一般在晚上睡觉前吃，大多是不提倡的，因为这个阶段的胃肠功能开始减弱，如果吃水果，容易影响到胃部的消化吸收，容易引起胃胀，也...[详细]
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减肥减肥减肥减肥减肥
你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳。[详细]
