- 2016-12-18 经期前饮食要注意什么
- 摘要：经期前饮食要怎么做？月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。 ……查看全文»
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经期饮食
经期饮食的几点注意事项：1,不要刻意吃甜食.如饮料,蛋糕,红糖,糖果.防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适.2,多吃高纤维食物,如：疏菜,水果,全谷类,全麦面,糙米,燕麦等食物....[详细]
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经期饮食吃什么好
在经期，饮食上要吃一些富含蛋白质和膳食纤维的食物，需要吃一些富含维生素C、维生素E以及维生素B6的水果蔬菜比较好。在月经期间没有特别忌口的食物，但是需要注意不要吃生冷、辛辣、刺激性...[详细]
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经期饮食要吃什么？
女性在月经期间可以多吃高纤维、高蛋白质类的食物。月经期间的女性，消化功能和身体的免疫功能会不同程度的下降，所以在月经期间要注意饮食，避免生冷刺激、寒凉性食物的摄入，否则会导致血管扩...[详细]
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女性月经期要怎么饮食
女性月经期间可以用生姜、红糖、乌鸡汤等食材食疗，能够起到益气养血和祛瘀、活血的功效，能有效促进经血的排出，达到缓解痛经、祛瘀的效果。女性在月经期间应该根据自己体质的变化，选择适合自...[详细]
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月经期间饮食注意事项
你好，月经期间饮食主要是清淡为主，不要吃辛辣刺激油炸生冷食物，比如辣椒，油制品，腌制品，碳水化合物，生冷水果等，以免影响子宫收缩导致出血量增多，经期延长等。如果反复还可能会引起宫寒...[详细]
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月经期间如何饮食
月经期间注意合理的饮食，避免吃寒凉性的食物，比如西瓜和黄瓜，而且也不可以吃辛辣刺激性的食物，例如辣椒和火锅以及麻辣烫。可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋和牛奶以及瘦肉，同时也可...[详细]
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来月经时期的饮食
女性在来月经期间身体比较虚弱，这个时候需要调整饮食结构来帮助增强体质。月经期间大量失血，这个时候应该多吃一些桂圆、红枣等食物。这些食物具有很好的补血益气的效果，可以避免女性出现气血...[详细]
