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营养的减肥餐!!
您好，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有...[详细]
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营养减肥食谱
其实根本就不需要什么减肥食谱，什么苹果餐啊之类的一般人都坚持不了的。你只要记着我这句话：早上吃得像皇帝，中午呢吃得像平民，晚上吃得像乞丐，吃饭只吃七分饱。这是很好的养身之道，每个人...[详细]
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减肥营养餐
你好，快速的减肥也只能是靠艰辛的大量运动和适当合理的节食，不能靠服用减肥药而减肥的。因为减肥药含有大量的激素不利于身体，可以平时多运动度锻炼，下午5点后尽可能不吃主食，水果替代。[详细]
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营养减肥晚餐
不吃油吃油是人发胖的原因吃肉为什么胖是因为肉里有脂肪脂肪就是固态的油所以蔬菜能生吃就生吃黄瓜啊番茄啊洗洗生吃当然夏天减肥比较容易冬天生吃太冷猪肉牛肉羊肉不能吃可以吃点鱼虾2，运动[详细]
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营养的减肥餐
早餐1杯蜂蜜水2片全麦面包1杯全脂牛奶；加餐200g酸奶；加餐1个桃子；午餐1小碗米饭1清蒸鱼1份金针菇拌莴笋丝；加餐200g酸奶；加餐10粒圣女果16颗葡萄；晚餐1小碗红豆粥1份...[详细]
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减肥营养餐
你好，快速的减肥也只能是靠艰辛的大量运动和适当合理的节食，不能靠服用减肥药而减肥的因为减肥药含有大量的激素不利于身体，可以平时多运动度锻炼，下午5点后尽可能不吃主食，水果替代医生询...[详细]
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营养减肥餐
您好，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有...[详细]
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为什么奶酪是营养减肥佳品
你好，相同量的奶酪跟其他的食品相比卡路里会更高，因此奶酪只要摄入一点点就会达到饱腹感。不管我们多爱奶酪，我们也不会吃到和米饭鱼肉相同的分量，而且只要食用一点点的奶酪就能够达到了人体...[详细]
