- 2017-06-30 安神助睡眠的方法 安神助眠茶的配方
- 摘要：对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。 ……查看全文»
- 2017-09-28 茯神枣仁茶，安神助眠
- 摘要：山东读者齐先生推荐：过去我经常失眠，后来得一偏方，用后入睡容易多了，现分享给大家，取茯神（研）、酸枣仁（炒、研）各10克，三味同煎，冲朱砂末1克，代茶饮。希望专家能解释其中原因。 ……查看全文»
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吃什么安神助眠
一般睡觉前不能吃辛辣油腻的食物。比如海鲜烧烤等，尽量饮食清淡容易消化。可以适当吃些蔬菜水果。睡前可以喝一杯热牛奶有助于睡眠。避免情绪因素的影响，保持乐观开朗的心态。睡前不能看刺激的...[详细]
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安神助眠吃什么好?
失眠是由多种原因造成的，有可能是因为紧张的压力或者是精神的因素，最好采取自然疗法，不要随意服用药物，以免造成依赖性，还有可能是更年期的阶段没有调理好，中医认为肝肾亏损，阴虚火旺等都...[详细]
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安神助眠的食物有哪些
多喝牛奶就好.[详细]
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炖什么汤是安神助眠的
1.莲子猪心汤。该汤能益智安神、补血养心，对烦躁、健忘、记忆力减退有一定疗效。2.百合胡爱山鲈鱼汤。这种汤能安神补脑、健脾和胃、滋补肝肾。3.莲藕苹果排骨汤。经常使用大脑的人吃更多...[详细]
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安神助眠膏哪里卖....
您好；建议您及时去医院遵医嘱治疗,祝好[详细]
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吃什么可以安神助睡眠
平时是可以适当的多喝一些牛奶，主要是牛奶中含有镇静的作用的钙剂，也含有能够使人产生疲乏感的色氨酸，所以在临睡觉之前喝一杯热牛奶有催眠的作用是可以使人快速入眠，葵花籽中也含有多种氨基...[详细]
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吃什么能安神助睡眠？
1、香蕉：香蕉有一种别称，叫包着果皮的安眠药，由此可知，香蕉对于人体睡眠质量有着很重要的辅助效果。每晚临睡时吃一根香蕉，不仅可以起到通便作用，更能提高睡眠质量。2、牛奶：牛奶中有一...[详细]
