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- 2017-10-10 散步的误区
- 摘要：例如，倒着走对于腰部力量有一定促进作用，但不适合所有人，有的老人跟风，或者不顾环境是否安全，倒着走有摔倒的可能，甚至造成严重后果。有的学人家使劲摆动双臂，以为能加大运动量，可这种姿势只适合步速快的人，否则会使得上肢很累。其实，走得慢，手臂前后自然摆动最好，没必要刻意增加动作。如果想锻炼得更全面，中间做套操效果更好。 ……查看全文»
- 2017-10-11 散步的益处
- 摘要：散步对骨质疏松症、颈腰椎病、肥胖症、高血糖、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、中风后遗症、神经衰弱、抑郁症、便秘、免疫力低下等疾病，有着辅助治疗的作用。 ……查看全文»
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孕344该散步了吗？
你们现在都是这么大的话，吃完饭后还是注意多走动，一下子这样子的话也会有好处的。[详细]
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散步对贫血好吗?
你好，散步对于贫血是好的。因为贫血患者不能做过度激烈的运动，但是也不能完全不运动，所以贫血患者可以通过做像散步这样的简单的，运动量不大的体育锻炼。适当的体育运动可以增强体质，改善食...[详细]
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痛风能散步吗
你好，痛风是可以散步的，患了痛风病后确实可以进行适当的运动，散步对病情的恢复也是有好处的，但要适时适当的选择运动方式，最好不要选择激烈的运动方式，这样会加重病情，适量的散步会对病情...[详细]
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