- 2017-10-11 晚上散步的好处
- 摘要：现在这个社会，各种休闲娱乐方式成出不穷，多姿多彩，不仅丰富了人们的生活，更重要的是使人们的身体得到了锻炼。最常见的休闲娱乐方式有两种，既不花钱，又得到健康，第一种就是跳坝坝舞，在内陆，坝坝舞已成为一种平民时尚得到大多数人的认可，晚上出门，随处可见的就是大家疯狂的舞动。 ……查看全文»
- 2017-10-11 饭后散步好 散步的3大好处
- 摘要：经常散步可以调节整个血液循环系统和呼吸系统的功能，防止肌肉萎缩，保持关节的灵活性。人在散步时下肢要支持体重，使小腿、大腿和臀部肌肉及骨骼都能得到锻炼，同时身体向前位移，需参加活动的下肢肌肉群和身体其他部位协调配合，心脏则必然要加强收缩，加大心脏的血液输出量，从而对心脏是一个很好的锻炼。 ……查看全文»
- 2017-10-11 散步有哪些好处 如何散步
- 摘要：散步是所有健身活动中坚持率最高的活动，并且受伤的风险很低。国外的一项研究表明，与同期活动比较少的姐妹相比，早在10年至15年前就开始实施散步计划的女性，患心脏病的案例较少。 ……查看全文»
- 2008-03-13 婴儿“散散步”好处多
- 摘要： 从婴儿出生开始，除给正常进食外，经常洗温水澡是他们人生的第一堂运动课。 ……查看全文»
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散步的好处
1．散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，所以很多人都喜欢用散步来调节精神。2．散步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌...[详细]
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散步有好处吗
一般如果说每天保持有半个小时以上的散步的时间，是对心脏还有气血循环，会有一定的好处，也就是说对身体是比较好的，可以提高身体的抵抗力和免疫力，同时可以，促进心脏的新功能的循环，所以像...[详细]
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孕妇散步的好处
你好，户外活动可以减轻怀孕初期“害喜”的不适症状；阳光、新鲜空气以及适度的体力活动有助于孕妇与胎儿的健康；增进体力，增强耐力，训练生产时要使用的肌肉，会使得生产过程快而顺利。中国人...[详细]
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散步什么好处？
你好，舒展筋骨 坐久了腰酸背痛，时常感觉身体僵硬，不妨尝试美国加州运动医学专家苏克提供的散步方法。 掀衬衫法。走路时，双臂在腰前交叉，然后慢慢上抬至下巴部位，就好像在脱套头衬衫一样...[详细]
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散步什么好处？
你好，舒展筋骨 坐久了腰酸背痛，时常感觉身体僵硬，不妨尝试美国加州运动医学专家苏克提供的散步方法。 掀衬衫法。走路时，双臂在腰前交叉，然后慢慢上抬至下巴部位，就好像在脱套头衬衫一样...[详细]
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孕妇散步的好处
患者你好，户外活动可以减轻怀孕初期“害喜”的不适症状；阳光、新鲜空气以及适度的体力活动有助于孕妇与胎儿的健康；增进体力，增强耐力，训练生产时要使用的肌肉，会使得生产过程快而顺利。中...[详细]
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散步对腰疼有好处吗
你好，一般出现腰疼的话，都是建议要注意休息，避免剧烈运动。可以热敷一下患处，促进血液循环，也可以外涂一下扶他林软膏，有消炎止痛的作用，如果症状没有得到改善，建议可以到当地医院做一下...[详细]
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膝盖痛散步有好处吗
您好，如果是老年人单纯的骨关节炎，有规律的散步是不会影响膝关节的。但是不建议突然把散步的量增多，如果散步量突然增多，每天行走十几二十公里，很容易诱发膝关节内滑膜炎，还可能会引发足底...[详细]
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散步对腰间盘有好处吗
一般散步对腰椎间盘突出有一定的好处，主要是可以促进腰椎周围的血液循环，同时您也可以倒着走路。有腰椎间盘突出，尽量不要做跑跳剧烈运动，以免导致腰椎间盘突出加重，刺激到神经引起疼痛，腿...[详细]
