- 2017-06-19 四步瘦背健美操
- 摘要：保持上半身的姿势不动，放下你的脚跟，使脚跟回到地上。然后眼睛望向上方，慢慢调整你的身体重心，使身体往后倾斜，直到自己能达到的最大幅度停下来，坚持这个姿势10秒钟。 ……查看全文»
- 2016-03-25 美背攻略 5式瘦背操雕塑完美背部曲线
- 摘要：纤细的背部一直深受许多爱美女士的喜爱。有其如果拥有姣好的美背更能穿上自己喜爱的露背装。那我们该如何做才能拥有这样的美背呢？下面小编收集几种美背的健身操供大家参考。 ……查看全文»
- 2013-04-02 穴位按摩操 不仅瘦手瘦腹又瘦腿美背
- 摘要：平时如果因为大量运动来减肥，可能会出现“虚脱”状况。那么这时你不妨试试按摩方法来达到瘦手、瘦腿、收腹的效果哦！下面小编就为你讲解如何进行这些按摩方法！ ……查看全文»
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有哪些瘦身体操比较有效果的？
体操既能瘦身，又能健身，是非常好的一种瘦身健美方式。非为瘦腿部、背部、臂部、游鱼体操、扭动手臂等方法。[详细]
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怎样瘦手臂和肩膀还有背部
瘦手臂和肩膀还有背部是需要做操才行的哈网上是有专门的锻炼手臂和肩膀的操可以做的，做操就可以有针对性的锻炼这两个地方的肌肉的。但是需要长期坚持才行的额[详细]
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请问如何减少腰上背上的肉
如果你的背部脂肪，厚得连你自己都受不了的话，那你就该检讨一下自己了，赶紧想办法改善厚背的情况，这里我给你介绍一种瘦背操，也就是利用俯卧上仰的运动，来消灭背部脂肪，锻炼背肌和肩胛肌，...[详细]
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肩窄怎么办
如果你的背部脂肪，厚得连你自己都受不了的话，那你就该检讨一下自己了，赶紧想办法改善厚背的情况，这里我给你介绍一种瘦背操，也就是利用俯卧上仰的运动，来消灭背部脂肪，锻炼背肌和肩胛肌，...[详细]
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起立蹲下能减去腿上的肉吗
你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚...[详细]
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想瘦腿但我不知道怎么减
你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚...[详细]
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刚上初中，就比同龄的女生的腿胖的多。
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腿粗怎么减啊！每次减肥，哪里都瘦了，就是
你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚...[详细]
