你好,有个体差异的,只要坚持锻炼即可的,注意饮食易消化避免辛辣刺激医生询问：[详细]

你说的问题应该说不是很好的，运动健身的时候身体应该尽量的松弛，和日常的衣物是有一定的不一样尤其是女性的生理特性，应该传上一些紧身衣比较好，还有就是应该注意饮食，合理的运动，避免饭后...[详细]

你好，对于瘦身健身操是有很多的，希望你可以好好看看我说的瘦身健身操的啊，瘦身健身操，你不要担心的，肌肉的横向生长需要无氧训练，跳健身操是有氧运动的，所以没问题，不会长粗的除非你重负...[详细]

你好，根据你所描述的情况，说明病毒没有复制，没有传染性。你好，根据你所描述的情况，可以练健身操的，加强营养，忌烟酒。[详细]

盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋...[详细]

您好：: 最好不要,因为经期本身身体的消耗就比较大,剧烈运动之后对身体不好。你如果经期想运动的话,可以做一些瑜伽。[详细]

您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.[详细]

你好，是可以的，建议你最好是时间不要长就可以了，祝你健康！你好，是可以的，建议你最好是时间不要长就可以了，祝你健康！[详细]

你好，根据你的情况，血糖是正常的，建议适度运动。[详细]

卧室健身操的样式，第一式，躺在床上，双手抱住右腿，将右膝盖往胸部方向靠近，头往右膝盖靠近，停5秒，换另一侧，重复0次。躺在床上，双手抱住双腿，将膝盖往胸部方向靠近，头往膝盖靠近，停...[详细]