- 2016-03-17 白领为什么易患失眠症 缓解白领失眠方法介绍
- 摘要：如今，白领失眠越来越严重了，有些人虽然睡了10个小时，但经常做梦；有些人睡觉前不停玩手机，导致在床上睡不着；还有些人躺在床上脑子不停想各种问题，失眠很久才睡着……工作压力很大的白领如何摆脱失眠的苦恼？ ……查看全文»
- 2016-12-27 4种方法缓解白领心理疲劳
- 摘要：当今社会，生活节奏越来越快，白领们的压力也越来越大，虽然他们坐在令人羡慕的办公室上班，但是他们总是显得很疲惫，究竟要如何缓解心理疲劳?今天我们就来介绍一些缓解疲劳的方法，那么，到底是什么原因让我们常常感觉很累，当我们经常处于这种状态的时候，又该怎么办好呢?一块来看看吧！ ……查看全文»
- 2014-11-25 经常失眠怎么办？睡眠行为疗法可缓解白领失眠
- 摘要：失眠症是一种以失眠为主的睡眠质量不满意状况，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏或白天困倦。失眠可引起病人焦虑、抑郁，或恐惧心理，并导致精神活性效率下降，妨碍社会功能。 ……查看全文»
- 2012-07-13 缓解白领失眠卧室尽量不放闹钟
- 摘要：年轻白领长期失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。 ……查看全文»
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老失眠 缓解办法
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加...[详细]
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老失眠 缓解办法
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔...[详细]
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解决失眠的方法有哪些
解决失眠的最佳方法主要包括以下几种:第一、要养成按时上床睡觉的习惯，同时在睡前尽量少看手机，少玩电脑，少喝浓茶以及咖啡等，防止过度兴奋，加重失眠。第二、在睡前可以泡泡脚，可以促进血...[详细]
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睡觉失眠怎么解决方法
你好，有睡觉失眠的问题，可以运用多种方式来进行解决，首先可以通过白天进行一些比较剧烈的体育运动的方式来改善失眠的问题，同时还可以通过做一些安神的食物来使自己解决失眠的问题，其实还可...[详细]
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失眠的调解方法有哪些？
失眠的调解方法常见的有一下几种：1、保证适当的活动或运动：白天积极参与各种有益的社会活动、坚持适当的户外运动或体育锻炼，将有助于入睡、改善睡眠质量。2、选择舒适的睡眠用品：在选择睡...[详细]
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白天犯困晚上失眠怎么缓解
如果经常出现白天犯困，晚上失眠的情况下，主要是由于平时生活没有规律性所引起，是属于睡眠颠倒，典型的症状就是会出现白天昏昏欲睡，而且到了晚上之后就比较兴奋，有神经衰弱的患者或者是有动...[详细]
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失眠的调解方法有哪些？
你好，失眠的调解方法常见的有一下几种：1、保证适当的活动或运动：白天积极参与各种有益的社会活动、坚持适当的户外运动或体育锻炼，将有助于入睡、改善睡眠质量。2、选择舒适的睡眠用品：在...[详细]
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什么方法可解失眠？
因为失眠大多数情况下是因为个人情绪的异常，或者是生活不规律等因素引起来的，因此要注意适当的放松心态，稳定情绪，白天适当锻炼身体，增强体质，培养兴趣爱好，平时要注意规律生活，避免熬夜...[详细]
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解决失眠的方法有哪些
解决失眠的最好方法是药物治疗。导致失眠的原因有很多，要根据不同的原因选择不同的药物，如果是由于神经衰弱导致的失眠，可以使用营养神经的药物治疗，比如安神补脑液等。另外失眠还可能和心理...[详细]
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白领饮食防治喉炎的方法有哪些呢
咽喉发炎较为常见，无需治疗。建议您不要盲目用药，也不必食疗，只需要规律饮食，规律作息就行。[详细]
