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好睡眠
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2017-03-28 好睡眠是降糖良药
摘要: 在日常生活中,如果一夜没睡好,白天就会头昏脑涨、无精打采。但许多人不知道的是,睡眠质量的好坏还与血糖的高低密切相关。 ……查看全文»
2012-08-10 鱼式瑜伽=好睡眠
摘要:经常听朋友抱怨说她天天失眠,天天睡不好。确实,在这个竞争的社会,你每天都有做不完的工作量,忙不完的事。各种压力从四面八方向你扑来,烦躁、易怒、失眠也随之产生。想要有个好的睡眠怎么办?鱼式瑜伽是你不错的选择,鱼式瑜伽让你从此远离睡眠。 ……查看全文»
2018-11-28 好睡眠让健康常伴 5个秘诀让你拥有好睡眠
摘要:只要保障充足的睡眠能够让五脏六腑得到足够修复,同时也能够维持精力,只要遵循两个睡眠秘诀可以延年益寿,不仅提高生活质量而且长寿,哪5个秘诀能延年益寿呢。 ……查看全文»
2013-08-19 好睡眠要注意睡眠时间等要素
摘要:如果以每天睡眠八小时计算,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏,与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素,对睡眠的质量影响很大。 ……查看全文»
更多»“好睡眠”相关问答
about:blank 睡眠不好!

很高兴为你解答,这种情况属于心理紧张焦虑性格的因素,都是你会导致失明,临床一般建议心理调节为主,试试安神补脑液。[详细]

睡眠不好睡眠不好睡眠不好

您好,要是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒...[详细]

睡眠不好吃什么

如果患者的睡眠质量不是很好,在饮食上可以建议患者,吃一些红枣和睡前喝一杯牛奶,这样可以有助于改善患者的睡眠质量。在饮食上要清淡饮食,不要吃一些辛辣刺激的食物,特别是晚上睡前不要喝茶...[详细]

好睡眠能治疗抑郁症吗

好睡眠能治疗抑郁症,抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚...[详细]

怎样解决好睡眠障碍呢?

如果存在有睡眠障碍的问题,首先要考虑是属于神经衰弱,或者由于本身生活习惯不良的原因导致,首先要注意饮食方面,不要吃辛辣刺激性食物,不要抽烟饮酒或者喝碳酸饮料。保持规律的生活习惯,可...[详细]

睡眠质量不好

您好

睡眠质量和很多因素有关

从您的睡眠时间上看
应该来说还是比较充足的

不知道您平时睡眠过程中是否容易惊醒
是否经常做梦...[详细]

睡眠不好怎么办

睡眠不好主要由于精神紧张、压力过大、植物神经功能紊乱等原因引起。在中医看来与心神不宁、心脾两虚等原因有关,可在医生的指导下口服谷维素、安神补脑液、人参五味子糖浆、归脾丸、朱砂安神丸...[详细]

睡眠不好的原因

睡眠不好的原因,一般多考虑属于神经因素的可能性大。可能和患者平时工作生活紧张,压力较大等原因有关系。建议可以适当的使用一些营养神经的药物和一些镇静安神的中成药进行调理。平时要注意规...[详细]

54岁睡眠不好

你好,考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗 睡前温水泡脚,不要睡得太晚,早睡...[详细]

睡眠不好怎么办?

睡眠不好可以通过饮食、用药的方法改善。在饮食方面可以适量的吃酸枣仁、红枣和桂圆、牛奶、燕麦片等食物,因为这些食物有安神的作用,也有利于促进睡眠,提高睡眠的质量。平时要稳定好情绪,避...[详细]

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