- 2016-03-10 上班族久坐易消化不良 一起来做做小运动吧
- 摘要：上班一族由于长期久坐，身体容易出现各种不适甚至疾病。除了心血管、前列腺等疾病，久坐还会引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。久坐电脑前的人消化功能减弱，不妨喝点养胃的大麦茶。大麦茶具有降温解毒、健脾减肥、清热解暑，去腥膻、去油腻、助消化的功效，可以消除胸闷腹胀之感，增强胃动力，对久坐办公的来说是个不错的选择。同时运动不仅可以健身，也可以治疗疾病，像消化不良、便秘、腹胀、腹泻、胃疼、炎症等病都可以通过运动进行缓解和治疗。那么消化不良怎么运动，便秘怎么运动呢？下面为您介绍一些可以缓解病情的小运动，一起来看看吧。 ……查看全文»
- 2017-11-02 久坐的上班族怎样运动来助消化
- 摘要：按摩腹部：坐在椅子上，左手放在右手上，吸气、挺胸，用力往前挺出上半身，身体微微后仰；吐气，缩胸，弯腰，双手用力往腹部压；每次20～30次，量力而行锻炼。配合腹肌收缩按摩腹内肠胃，促进肠胃功能。亦可双手交叠盖住肚脐，上下左右旋转按摩腹部100～200次。 ……查看全文»
- 2011-08-12 骑车一起来做吸氧运动
- 摘要： 除通常吸氧运动的好处外，因骑车时多用下身(下身肌肉反复做有规则的缩、张)而具有锻炼肌肉的效果，并因增强下身肌肉，而更易化解脂肪。另外，因关节的压力相对比行走或慢跑要轻，所以有利于治疗退行性(骨)关节炎。 ……查看全文»
- 2012-04-11 准妈妈动起来！一起来做孕期瑜伽吧！
- 摘要：益于改善睡眠，消除失眠，让人健康舒适.形成积极健康的生活态度。瑜伽还帮助人们进行自我调控，使身心合而为一。简单轻柔的瑜伽是孕期妈妈适宜的活动，对妈妈和宝宝都有很大的好处。随着越来越多准妈妈们开始关注孕期瑜伽这项运动，家庭医生小编给大家一一分析孕期瑜伽的小细节，希望大家从文章中得到有用的信息，和肚子里的宝宝一起充分地享受美好的孕期瑜伽！ ……查看全文»
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由于很久没运动过今天早上一起来做了16个...
这种情况往往发生在不经常锻炼身体的人身上与身体的耐受运动的强度有关您这种情况一般不是什么疾病只是您的身体太虚弱只要您经常参加锻炼身体每天坚持至少半小时并且逐渐增加强度就会慢慢好的如...[详细]
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有上班族久坐瘦身的方法吗？
你好，为了保持良好的臀部线条，每天都要进行针对性的运动。伸展运动是健美的最有效的方法之一。两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行；或者在同一位置，另一条腿...[详细]
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人流多久可运动，可不可以在家做仰卧起坐
你好，一般是需要一周以后做适当运动的！关于你说的仰卧起坐是可以做的！祝健康快乐！[详细]
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我是个上班族，经常要久坐10多个小时。
你这年纪也就是前列腺炎，谈不上肥大，建议平时不要久坐，不要喝酒，口服前列欣治疗。提问者对于答案的评价：[详细]
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一岁宝宝面条怎么做，宝宝从小就消化不好怎么做吃起来比较有营...
这个就是买孩子专用的小面条，因为大人吃的比较粗。然后做法就是热汤的最好，就是面条里加菜什么的，或者加点鱼肉什么的也行，一定要软才可以的。[详细]
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婴幼儿吃辅食为什么会消化不良？小孩子刚吃辅食不久，难道我做...
他吃东西可能会出现消化不良，这很正常，你刚开始给孩子添加的时候，要多喝点白开水才行的，还有就是给孩子吃点这个妈咪爱，可以帮助孩子缓解这个症状。[详细]
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大夫你好，我是上班族，每天上班时间超过十个小时，久坐，而且还熬夜，每天面对的都是电脑，工作一年了，最近几天肾那一块酸疼，最近几天我尝试着早睡早起，现在好多了，是不是和我的工作有关，不是什么大病吧？
对于患有白血病的患者来说，当前的治疗一般是化疗,具体的化疗方案应该遵循临床医生的具体指导.请中医再辨辨证也是不错的,可吃些对症的中药的,如果条件允许也可考虑骨髓移植疗法.[详细]
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做什么运动容易顺产
容易顺产的运动也是有的，孕妇可以多散步、爬爬楼梯、做产前体操、划腿运动、腰部运动、骨盆运动、小马步等，这些运动都是有助于生产的，平时尽量多走动一下，可以多出去走走转转，不要总是坐着...[详细]
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早上5点起来做运动，跑步怎样
晨跑是没有什么大问题的，早晨锻炼的最佳时间是在太阳刚刚升起的时候，也就是在6-8点之间。 一般建议跑步的话，要先热身一下，避免关节损伤，其次早晨雾气多，可以带个口罩比较好。[详细]
