- 2008-05-13 注意打篮球的安全隐患
- 摘要: ……查看全文»
- 2009-05-21 打篮球从练跳开始
- 摘要: 篮球运动是速度、灵活、力量的结合,人们应该重点通过全速短跑锻炼、弹跳锻炼和腰腹核心区力量锻炼来激发自己的最大潜能。 针对篮球中最重要的弹跳能力,请做以下动作: 双脚跳(练习跳跃能力,强健腿部肌肉): 1.以一个盒子或训练台作为训练目标; ……查看全文»
- 2012-02-22 打篮球应该注意这些问题
- 摘要:打篮球是青少年一代十分热爱的体育运动,为了避免运动损伤,打篮球时应注意这些问题。 ……查看全文»
- 2017-01-20 乙肝患者能打篮球吗?
- 摘要:专家还指出,乙肝患者不仅不能做剧烈运动,日常生活也需注意饮食的合理搭配,如;饮食要以清淡为主,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃过于油腻、油炸、生冷、刺激、辛辣性的食物,补足营养要均衡,要戒烟戒酒,多休息,尽量不要熬夜,养成良好的生活习惯,保持良好的心情,定期复查肝功,根据自身病情积极配合医生的治疗。 ……查看全文»
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打篮球崴了
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打篮球扭脚了
对于轻度的踝关节扭伤,在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。比较严重的就应该通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折...[详细]
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我15岁打篮球手的骨头给弄断了。请问多久才能好?才能打篮球?要注意什么?
您好,您的情况是弄伤骨头了,必须打石膏静养。一般需静养100天,在骨头愈合前是不能打篮球的,好了手不会一只长一只短的,只要保养的好不会留有疤痕的,在伤口愈合期间还得做好关节的锻炼功...[详细]
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打篮球把脚扭伤
自诉由于不慎扭伤踝关节,而需要结合实际情况考虑,不管是肌肉扭伤或骨折的存在,十天恢复运动?最好就不要。骨折肯定需要外固定一个月左右。而肌肉扭伤,短期三周内都需要避免剧烈运动,不然就...[详细]