- 2009-05-21 打篮球从练跳开始
- 摘要: 篮球运动是速度、灵活、力量的结合,人们应该重点通过全速短跑锻炼、弹跳锻炼和腰腹核心区力量锻炼来激发自己的最大潜能。 针对篮球中最重要的弹跳能力,请做以下动作: 双脚跳(练习跳跃能力,强健腿部肌肉): 1.以一个盒子或训练台作为训练目标; ……查看全文»
- 2017-01-20 乙肝患者能打篮球吗?
- 摘要:专家还指出,乙肝患者不仅不能做剧烈运动,日常生活也需注意饮食的合理搭配,如;饮食要以清淡为主,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃过于油腻、油炸、生冷、刺激、辛辣性的食物,补足营养要均衡,要戒烟戒酒,多休息,尽量不要熬夜,养成良好的生活习惯,保持良好的心情,定期复查肝功,根据自身病情积极配合医生的治疗。 ……查看全文»
- 2012-05-18 打篮球“折”腰患椎骨肿瘤
- 摘要:年轻人喊腰疼的时候,常被老人笑话:“小伢们年纪轻轻哪有腰?”好像腰疾与年轻人无关。可事实上,越来越多的年轻人腰开始出问题:城区一名中学生打了场篮球,疼的直不起腰;另一名宜昌籍大学生腰酸胀几个月,一检查得了椎骨肿瘤。 ……查看全文»
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打篮球崴脚
是淤血引起的,为关节踝关节扭伤后引起的毛细血管破裂后产生的。 第二天晚上热敷有点不对的,一般要48小时后再改热敷的,以上用法可以的,得再治疗一段时间才能完全恢复的。淤血还可以吃三...[详细]
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打篮球崴脚了
你好,一般的情况是有软组织的损伤的情况是比较常见的情况的。可以引起疼痛肿胀的情况。这种情况一般的情况是可以采用一下外用药物,如红花油、狗皮膏药、云南白药等治疗的。口服药物如跌打丸、...[详细]
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打篮球崴了
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打篮球扭脚了
对于轻度的踝关节扭伤,在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。比较严重的就应该通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折...[详细]