- 2016-06-23 多做“小燕飞”预防颈椎病
- 摘要：平时用电脑时，大部分会采用坐位前屈的姿势，这会使腰椎间盘和腰椎其它结构的压力明显增高。专家表示，压力的持续的增加，导致椎间盘受到慢性损伤，会产生损伤后的修复反应，形成的赘生物向后侧方向突出，如果压迫神经根，会产生脊髓、神经根压迫和刺激症状，即为颈椎病。 ……查看全文»
- 2016-03-01 预防腰椎盘突出 你适合做“小燕飞”吗？
- 摘要：椎间盘本身是我们人体一部分，像我们的肝脏、心脏、肺一样，随着年龄增长慢慢衰退老化，这是自然规律，其实椎间盘突出并不怕，我们怎么去预防呢？除了改变不良的生活或者工作习惯，锻炼腰背肌减少脊椎负担，也可让退化的速度减慢。那么有哪些运动适合锻炼腰背肌？ ……查看全文»
- 2016-09-29 “小燕飞”有效缓解颈椎疼痛
- 摘要：当颈椎病发生时，人们首先的感觉就是颈部疼痛，这种疼痛信号告诉我们，颈椎病已经到来了。颈椎疼痛很烦人，该如何缓解呢？锻炼可以缓解颈椎病的疼痛，有一种简便的运动一小燕飞，这是一种不错的运动。 ……查看全文»
- 问答
-
腰突做小燕飞抬的太高有什么危害？
腰突做小飞燕抬的太高，一般都没有什么危害的，只要可以抬起来一般都可以的，没有什么影响的，不用过于担心，腰椎间盘突出，一般严重的情况下会影响到下肢麻木不舒服的情况，所以定期的进行小飞...[详细]
- 问答
-
腰椎间盘突出能做小燕飞吗
你好，腰椎间盘突出能做小燕飞，腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢...[详细]
- 问答
-
小燕飞腰椎间盘突出怎么办
小飞燕动作是传统康复锻炼的动作之一，它可以缓解腰部的疼痛，改善腰椎生理曲度，提高腰椎的力量以及关节稳定性，适合有腰部疼痛的患者进行锻炼。除了飞燕动作，还可以做桥式运动以及平板支撑，...[详细]
- 问答
-
小燕飞锻炼的害处
您好，根据你的描述分析，腰椎间盘突出的患者在进行小燕飞锻炼的时候最好是不要抬得太高，不要剧烈，如果抬得太高，甚至还会让一些有峡部裂、滑椎的患者出现病情加重的现象，这样对腰椎间盘突出...[详细]
- 问答
-
腰间盘突出小燕飞动作怎么做
腰间盘突出小燕飞动作通常需要采取俯卧位，头部和四肢需要尽量向上抬起，可以让身形成小燕飞的动作，而且腰部呈拱形。需要每天坚持锻炼才能够起到一定的效果，而且在刚刚吃完饭以后最好不要做。...[详细]
- 问答
-
腰突做小燕飞抬的太高有什么危害？
腰椎间盘突出的患者需要进行腰椎磁共振检查明确病情，对于有硬囊膜狭窄，引起神经根受压的患者是不可以进行剧烈运动的，小燕飞的动作有锻炼肌肉的作用，但是对于已经有神经根压迫的腰突患者，该...[详细]
- 问答
-
五个月宝宝趴着小燕飞
你好，其属于宝宝个性所致，影响不大的。建议逐渐给宝宝添加辅食，多晒太阳来增加钙的吸收，给宝宝适当的补充钙剂，如葡萄糖酸钙或是乳酸钙，配合Ad滴剂同服来促进钙的吸收。[详细]
- 问答
-
腰肌劳损怎么锻炼小燕飞
你好，大部分腰肌劳损后肌肉筋膜很难恢复到最初水平，腰间盘突出发生后也很难再还纳，但是症状的解除是完全没有问题的。有些人腰肌劳损、腰间盘突出，一辈子都没有了症状。祝你健康。[详细]
- 问答
-
腰间盘突出康复锻炼小燕飞有用吗？
你好：腰间盘突出急性期应该以仰卧为主，恢复期可以适量运动，建议你针灸推拿，小燕飞有破坏作用[详细]
