- 2017-10-16 慢跑注意事项
- 摘要：患有高血压、心脏疾病、气喘等疾病者，应尽量减少慢跑运动。跑步期间若身体发生不适现象，应立即停止跑步，休息后身体仍不舒服者，应前往医院做进一步治疗。 ……查看全文»
- 2017-11-02 慢跑的注意事项
- 摘要：膝盖关节压力不能太大。膝盖是跑步时受到冲击及压迫最大的一个关节，所以跑步时要一定要注意膝盖的活动。最简单的方式就是观察膝盖关节正面所指的方向。膝盖、脚尖均往前，并且行进中一定不能将膝关节打直或锁死。 ……查看全文»
- 2013-06-21 慢跑治疗牛皮癣的注意事项
- 摘要： 牛皮癣是一种严重的皮肤病，这种皮肤病给患者带来了严重的伤害，所以对于患者应该加强牛皮癣的治疗工作， 专家解释，慢跑还可促进牛皮癣患者骨的血运和营养代谢，有效地防止骨质疏松的发生，那么慢跑治疗牛皮癣有些需要注意的呢? ……查看全文»
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800长跑应注意什么事项？
800米一开始跑的时候你千万不要用尽全力去跑，主要保持在前几名就好了，与第一名的距离不要太远，150米后放松大步跑，速度不可减，在弯道时，也就是最后150米时开始最后的冲刺，一定要...[详细]
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慢性盆腔炎注意事项！！
慢性盆腔炎主要有以下一些注意事项：1、经期避免性生活：月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。2、多吃清淡的食物：饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡...[详细]
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慢性前列腺炎注意事项
慢性前列腺炎疾病比较顽固，患者患病后要严格按照医生制定的方案用药治疗，这样才有可能彻底摆脱疾病困扰。治疗期间，注意规律作息、避免熬夜等；注意戒烟、戒酒；饮食方面，多吃新鲜的蔬菜以及...[详细]
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慢性阑尾炎注意事项
出现慢性阑尾炎，主要是由于胃肠道发生痉挛导致的消化不良，便秘等情况，时间长了诱发阑尾炎的出现。慢性阑尾炎，患者在平时需要注意休息和营养，不要吃生冷刺激油腻的食物，平时不要做剧烈的运...[详细]
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慢性前列腺炎注意事项
慢性前列腺炎疾病比较顽固，患者患病后要严格按照医生制定的方案用药治疗，这样才有可能摆脱疾病困扰。治疗期间，注意规律作息、避免熬夜等；注意戒烟、戒酒；饮食方面，多吃新鲜的蔬菜以及水果...[详细]
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长跑肌肉拉伤平时护理注意事项？
早期尽量制动休息，早期宜冰敷加压及提高消肿。急性期过后，一般的肌肉拉伤，可用护腿、护踝和弹力绷带进行简单处理等。也可应用些活血类内服及外用药物或局部理疗等消肿促进愈合，在不疼的情况...[详细]
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学校进行象征性长跑注意什么事项？
学校进行长跑活动最需要注意的是学生的安全问题，要加强对学生的监督和管理，避免出现安全隐患。1.各班级要重视学生安全教育和体育卫生教育，体育组要制定科学合理、循序渐进（可分时段地完成...[详细]
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10公里长跑应注意哪些事项？
在跑步过程中，保持匀速的呼吸和步伐是很重要的。匀速的呼吸，有利于最后阶段的冲刺。对于步伐，你迈出的步子，应该大一点，这样有利于节省你的体力。长跑刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活...[详细]
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冬季长跑应注意哪些事项？
冬天最好慢跑，用鼻子呼吸，如果鼻子呼吸跟不上了走一段，你运动的时候胸腔很热，突然吸进大量冷空气会烙下病的。跑前喝些水，还可以进食点糖如冰糖之类的，再就是跑的时候别用嘴吸气~容易口干...[详细]
