- 2017-03-05 运动健身必知的6个健康准则
- 摘要：运动对身体健康和心理健康均有益，而且还可以减轻压力和焦虑。研究发现，人们在运动后更容易集中精力。所以，如果你在学习中需要休息一下，那么站起来走动走动。 ……查看全文»
- 2017-04-11 备孕运动准则
- 摘要：备孕期运动时间不宜过长，每次最好保持在一个小时左右，因为运动时间过长会让你感觉到非常疲乏，从而影响受孕，而运动时间过短，又起不到效果，所以，运动一个小时左右最合适。备孕中的女性，选择在上午9点到10点左右、下午四点到五点左右进行运动和锻炼最适宜，这个时间段的运动可以让女性朋友们达到一个最佳的状态。 ……查看全文»
- 2016-12-16 备孕运动准则
- 摘要：备孕期运动时间不宜过长，每次最好保持在一个小时左右，因为运动时间过长会让你感觉到非常疲乏，从而影响受孕，而运动时间过短，又起不到效果，所以，运动一个小时左右最合适。备孕中的女性，选择在上午9点到10点左右、下午四点到五点左右进行运动和锻炼最适宜，这个时间段的运动可以让女性朋友们达到一个最佳的状态。 ……查看全文»
- 2016-02-26 健康减肥运动燃烧你的脂肪 4个健康运动准则要注意
- 摘要：减肥对于胖mm来说是一件刻不容缓的事，而健康减肥则是减肥的永恒主题，那么健康减肥的运动方式有哪些？瘦身效果最好的又有哪些呢？不妨看看四大健康减肥运动方法，教你加快脂肪的燃烧，成功瘦下来。 ……查看全文»
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运动健康知识?
运动时，我们人体为了保证肌肉骨骼氧气和营养物质的氧分供应，在中枢神经系统的调节下，全身的血液进行重新分配，使消化腺的分泌大大减少，从而影响了胃肠部的消化和吸收。运动愈剧烈、持续时间...[详细]
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我身体健康，喜欢运动。
病情分析：你好，根据你叙述的情况考虑是由于内分泌失调导致的月经不调现象。可以吃一些益母草颗粒、当归调经胶囊调理月经,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜，不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻...[详细]
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身体比较健康，喜欢运动。
根据你的情况主要是你有心火，脾湿肺热导致你的内分泌失调。治疗应该是祛脾湿，清心火，降肺热，你可以中药调理，口服黄连上清片，一清软胶囊，平时多吃苦瓜以泄清火，饮食以清淡为主，忌刺激辛...[详细]
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身体健康经常运动
您好，问题不大，可以加强宝宝这方面的训练。在宝宝仰卧的时候将他的右腿放在左腿上，上肢弯曲，拉他的右手，同时另一只手推动宝宝背部，慢慢翻转成俯卧位；还可以用色彩鲜艳有趣的玩具吸引宝宝...[详细]
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我身体健康，喜欢运动。
青春期月经不调一般是由于卵巢功能发育不全引起的,青春期少女正处于发育阶段,常常表现出月经失调,月经会变得逐渐规律.但不能掉以轻心,在此期间,应注意给增加营养,增强体质,不要无限制增...[详细]
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青少年运动健康
患者自述体质弱，头晕，医生建议我多做运动，应做什么运动，求助解决。指导意见：建议：运动不是一朝一夕的事，不要急于求成，建议您可以从跳绳、慢跑、快游泳等运动练起，增加心肺功能，增强体...[详细]
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如何健康运动??
你好，首先，进行热身运动5分钟。随后，开始有氧运动。可先活动5～10分钟，然后逐渐增加到45分钟。休息5分钟。最后，进行伸展运动5～10分钟。 体育锻炼，可以多做些有氧运动，如跑步...[详细]
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健康运动饮食方面一天的运动是不是等于
你好，每个人的基础体重不一样，所以需要消耗的能量也是不一样的。三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有...[详细]
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糖尿病运动治疗的原则
患有糖尿病的话，要注意适量的增加运动量，可以起到消耗掉人体内多余的葡萄糖，减轻血液的葡萄糖含量，同时还要注意控制饮食，少吃含糖量比较高的食品，以免引起血液里面的血糖升高，会容易加重...[详细]
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吃饭后多久运动比较健康
活动后一般要休息才能进食，因为运动后身体各器官都在激烈运动中，不容易很好的消化吸收。一般是在吃饭前后30分钟左右就行了，另外运动后尽量不要喝冷饮，会导致腹痛的。祝你健康。[详细]
