- 2017-04-11 备孕运动准则
- 摘要：备孕期运动时间不宜过长，每次最好保持在一个小时左右，因为运动时间过长会让你感觉到非常疲乏，从而影响受孕，而运动时间过短，又起不到效果，所以，运动一个小时左右最合适。备孕中的女性，选择在上午9点到10点左右、下午四点到五点左右进行运动和锻炼最适宜，这个时间段的运动可以让女性朋友们达到一个最佳的状态。 ……查看全文»
- 2016-12-16 备孕运动准则
- 摘要：备孕期运动时间不宜过长，每次最好保持在一个小时左右，因为运动时间过长会让你感觉到非常疲乏，从而影响受孕，而运动时间过短，又起不到效果，所以，运动一个小时左右最合适。备孕中的女性，选择在上午9点到10点左右、下午四点到五点左右进行运动和锻炼最适宜，这个时间段的运动可以让女性朋友们达到一个最佳的状态。 ……查看全文»
- 2017-03-05 运动健身必知的6个健康准则
- 摘要：运动对身体健康和心理健康均有益，而且还可以减轻压力和焦虑。研究发现，人们在运动后更容易集中精力。所以，如果你在学习中需要休息一下，那么站起来走动走动。 ……查看全文»
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我们锻炼身体都想让身体出汗以后为目的，这
你好，运动到出汗是年轻人的标准，出汗说明运动量大，而对于60岁以上的老人，则不能以此为标准，否则运动过量，会造成身体的不适、劳累、甚至生病的。根据你的描述。78岁，进行慢步走，太极...[详细]
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哮喘病做什么运动
你好，哮喘病应该做一些不太剧烈的运动。作好充分的准备活动：由于哮喘病人自身身体条件的特点决定了他们在运动时要作好充分的准备活动，为适应即将开始锻炼进行必要的准备。同时，在运动的开始...[详细]
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运动降糖有没有啥需要注意的
运动前要做好充分准备，要热身，否则容易出现危险；运动后要学会放松。运动时间在餐后1~2小时为宜；运动也不是什么运动都有利于健康，有氧运动可以消耗葡萄糖、动员脂肪、刺激心肺，是最好的...[详细]
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运动降糖有没有啥需要注意的？
运动前要做好充分准备，要热身，否则容易出现危险；运动后要学会放松。运动时间一般在餐后1~2小时为宜；运动也不是什么运动都有利于健康，有氧运动可以消耗葡萄糖、动员脂肪、刺激心肺，是最...[详细]
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想减肥，运动量怎样才算合适？
您好，想要运动减肥，运动前进行准备活动是必须的。当你的全身慢慢热起来之后，你对运动的信心就会更强，且不易出现疲劳。正确的方法是运动后再慢跑三五分钟，同时做一些放松活动。如果运动后有...[详细]
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从来都不太喜欢运动，但是最近明显感觉到了...
运动是减肥瘦身的最好方法之一，但是不适当的运动是极易引起肌肉拉伤的，避免肌肉拉伤应该以预防为主。1、因为大多数运动创伤都是因为忽视运动中的自我保护、肌肉或关节活动过度或活动不当造成...[详细]
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做完人流后怎样减肥
您好，做完人流之后两个月内是不能减肥的这个时候身体正虚弱需要减少活动补充营养。如果想运动减肥，最好两个月以后才可以！要减肥，最好是运动减肥，不用担心副作用，还增强了体质！就是标准体...[详细]
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小孩几岁学轮滑较好，
宝宝到4岁以上就可以接触学习轮滑，但是运动量需要控制，否则容易造成运动疲劳，损伤身体。 另外就是要注意动作，无论是单排，还是双排，动作不标准都会引起骨骼变形的。[详细]
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只要坚持运动就能预防糖尿病吗？
慢性病与人们的生活方式关系最大，简单概括为四个方面，合理膳食、适量运动、充足睡眠、心理平衡，其中要坚持运动，掌握1357运动原则。 运动前要做好充分准备，要热身，否则容易出现危险...[详细]
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运动型哮喘可以查出来吗
你好，运动型哮喘可以查出来的。运动试验。标准运动激发试验即运动平板试验。受试者在达到最大心率[（220－年龄）×80%]（亚极量心率）的状态下持续运动6～8h。于运动前和运动后每间...[详细]
