- 2011-05-15 实用的男性减脂塑身操
- 摘要：两脚自然站立于踏板前约1米处，两手各握一哑铃垂于体侧，哑铃的重量适中。挺胸，目视前方。 ……查看全文»
- 2016-06-14 高效跳绳塑身操 打造完美体态
- 摘要：跳绳是一项很好的健身断粮运动，现在也是一种很好的减肥方式，但是跳绳减肥注意事项也不要忽略哦。 ……查看全文»
- 2010-03-19 睡前塑身操 帮你燃脂一夜(图)
- 摘要： 无论你是全身肥胖还是局部塑身的朋友，这两款都很适合睡前躺在床时做，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担! ……查看全文»
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塑身减肥
7日瘦身计划： 第一天：胸部练习，平板卧推练习，4组，12个/组；上斜卧推练习，4组，12个/组；坐姿夹胸，4组，12个/组；有氧30分钟，比如：跑步机，登山机 第二天：坐姿下...[详细]
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哪种瑜伽能减肥塑形？
你好，以热瑜伽（高温瑜伽）减肥效果最好。热瑜伽由26种伸展动作和2种呼吸方法组成，也属于柔韧性运动，它能改善脊椎柔软度，尤其适合办公室一族。它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作及动作间...[详细]
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小产后多久可做塑身操呢？一般情况下小产都需要休养多长时间的...
如果是小产之后最好要做一个小月子，小月子的话一般在一个星期到半个月之内，做好月子之后就可以开始塑身了，坐月子之间一定要好好休息[详细]
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有氧舞蹈和健身操哪个减肥塑身好一些，平时需要怎么办？
有氧舞蹈和健身操,对减肥塑身都很好,最后的结果取决于坚持的时间生活护理：坚持不懈才能达到理想的目标[详细]
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可以做健美操减肥吗？
你好，根据你的描述，坚持练瑜伽能保持形体,达到塑身的效果，健美操是有氧运动，会起到一定的减肥作用。[详细]
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减肥操减肥
你好!科学的运动+科学的饮食习惯,才能最终达到减体的目的。否则它只能起到塑造体型的目的.只有相对的改变自己原来的饮食习惯。就是进餐时无法判断自己是否吃饱,等到起身离开桌子后,就发现...[详细]
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请问雅塑这个减肥药有什么副作用吗
医生建议：您好!凡是药或多或少都会有副作用的，只要按照医嘱或说明书上的用法用量一般都没什么大的问题的。奥利司他胶囊，【不良反应】1.常见不良反应为：油性斑点，胃肠排气增多，大便紧急...[详细]
