- 2015-12-02 从零开始练瑜伽 减脂瘦身又健康
- 摘要:瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持健康的身体。而瑜伽对于减肥也是大有好处的,下面一起来看看吧! ……查看全文»
- 2014-09-16 学习达人健康减脂5心得
- 摘要: ……查看全文»
- 2016-10-27 减重不如减脂,舒尔佳让你健康享瘦美一天
- 摘要:专家介绍:袁振芳,北京大学#$医院内分泌科主任,硕士研究生导师。北京大学医学部内分泌临床医学博士,日本德岛大学药理学博士。内分泌与代谢学会肥胖学组委员,胰岛素抵抗组委员,北京医学会鉴定专家。中华肥胖与代谢病电子杂志编委。2002年创立北大医院减肥门诊至今,对肥胖病的诊断与治疗积累了丰富的临床经验。同时是优秀的临床内分泌科医师,发表有关肥胖、糖尿病和甲状腺等相关疾病研究文章多篇。多个医学杂志的审稿和撰稿人。 ……查看全文»
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如何健康减肥健康方法
健康指导:您好,减肥一定要选择健康的方法,一定要养成良好的饮食习惯,遵循能量负平衡,饮食要清淡,低脂肪低油低盐,多吃粗粮和新鲜蔬菜说过,一定要少吃零食,平时注意运动,每周至少安排2...[详细]
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健康的减肥方法
说起减肥,健康的减肥方法总觉得是见同苦的事情,挨饿,忍耐。在我们的不少食谱中,经常会出现一些“非常识”的大胆大吃大喝减肥方法,打破了固有的偏见,让减肥成为我们的乐趣,成为了不再痛苦...[详细]
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如何健康减肥呢?
想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西...[详细]
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如何健康有效瘦腰?有听过每客智能腰部减脂
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但...[详细]