- 2017-03-10 雨水节气养生
- 摘要：雨水节气是最容易出现“倒春寒”的节气，因为这个时期的降雨会引起气温的骤然下降，尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大，如老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗塞等；小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。 ……查看全文»
- 2017-06-19 夏至节气养生
- 摘要：运动养生：运动调养也是养生中不可缺少的因素之一。夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水。 ……查看全文»
- 2017-06-14 雨水节气养生食谱
- 摘要：做法：将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，将砂仁放入鱼腹中，然后与陈皮共同放入沙锅内，加适量水，用大火烧开，放入生姜、葱、精盐，煮至汤浓味香即可。有醒脾开胃利湿的功效。 ……查看全文»
- 2016-11-04 节气养生，立冬当养肾
- 摘要：春生夏长秋收冬藏，冬季是万物蛰伏的季节，人体的新陈代谢也日益缓慢下来，进入养藏时期。中医中人体的五脏与季节相对应，肾脏是生命之本，主收藏，与冬季相对应。所以冬季养生之要在于养肾，肾养好了，就可以使阳气盛藏于内，精力充沛，阳气充盛，确保来年生机勃勃，有旺盛的生命力。 ……查看全文»
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雨水节气的养生原则是什么？
雨水节气，雨水意味着天气回暖，北方也停止下雪，改为降雨，同时降水量增加，此时的天气特征是天气仍较寒冷，同时，天气潮湿，此时，而人体则随着自然界的阳气的升发，肝阳、肝风、肝火均会有所...[详细]
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小寒节气养生，需要注意哪些问题？
小寒是一年中最冷的节气之一，此时在起居上一定要注意保暖。“中医认为‘寒性凝滞，寒性收引’，天气寒冷，则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。”因此保暖是第一要务，尤其是对肩颈...[详细]
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阳虚体质的人在谷雨节气需要怎么养生
肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,[详细]
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小雪节气吃什么养生最好？
秋收冬藏，冬季宜补。为保证机体热量达到保暖的的目的，可多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。此外，也要多吃蔬菜，适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品，还可多吃鸡、甲鱼、羊肉...[详细]
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大雪节气吃什么食物养生？
大雪节气由于天气非常严寒，建议多吃一些御寒温性的食物，可以防止干燥上火。建议可以多吃一些莲藕，莲藕性寒，有清热除烦功效，另外还有养胃滋阴的效果。在蔬菜当中西葫芦也是一种比较好的蔬菜...[详细]
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秋冬寒冷，如何在这节气里养生？秋季如何喝...
秋天是养肺的季节，白色食物润肺，因此可以适量多吃些梨、白桃，喝点梨汁、桃汁；从应季的角度，秋天的应季水果有苹果、梨、橙子，建议选择但是不同水果营养各有特点，建议各种水果都吃，如此营...[详细]
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嗓子呼噜、节气、
你的问题，考虑是慢性咽喉炎，考虑是中医的肺肾阴虚。我建议你吃滋阴清肺汤加减治疗：滋阴清肺。玄参、麦冬、生地、白芍、川贝母、山豆根、黄芩、金银花、连翘、鱼腥草、败酱草。牡丹皮、薄荷、...[详细]
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大雪节气如何养生:肝气不足可饮高粱酒补阳气
大雪节气，要注意保持情绪的稳定、平和，起居和运动有规律。 冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，“必待日光”。 大雪节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成...[详细]
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到了雨水节气还适合进补吗？该如何补？
你好，这个不受季节限制的，该补的时候要补得建议你注意穿衣饮食，忌食辛辣食物，注意睡眠质量，要保持心情的舒畅，心理因素很重要的，增强体育锻炼，加强体质，祝你健康！[详细]
